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- 1.重复次数少而阻力大的练习,能很快的提高肌肉力量.(√
- 2. 重复次数少而阻力大的练习，能很快的提高肌肉力量。（ ）
- 3.重复次数少而阻力大的练习，能很快的提高肌肉力量。（ ）
- 4.重复次数少而阻力大的练习，能很快的提高肌肉力量。（ ）
- 5.重复次数少而阻力大的练习，能很快的提高肌肉力量。（ ）选项： A:对 B:错
- 6.重复次数少而阻力大的练习,能很快() 选项： A、增大肌肉体积 B、增强力量 C、增加肌肉运动的耐力
- 7.重复次数少而阻力大的练习,能很快()正确答案:A、增大肌肉体积B、增强力量C、增加肌肉运动的耐力
- 8.进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
- 9.以增强耐力为目的的训练时需要( ) 选项： A: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短 B: 抗阻负而大，重复次数少，训练时间长 C: 抗阻负荷大，重复次数多，训练时问短 D: 抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长 E: 抗阻负荷小，重复次数少，训练时间长
- 10.发展速度力量:用中等强度负荷(最大负荷量的(80-100)%),以最快的速度完成,而重复次数较少的练习
- 11.32.发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习（3.0分）
- 12. 以下哪种锻炼方法是发展力量耐力的最常用方法（ ）。 选项：A.重量大，练习次数少B.重量小，练习次数多C.重量小，练习次数少D.重量大，练习次数多
- 13.以增强耐力为目的的训练时需要 选项： A:抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短 B:抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长 C:抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短 D:抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长 E:抗阻负荷小，重复次数少，训练时间长
- 14.以增强耐力为目的的训练时需要 选项： A:A.抗阻负荷大、重复次数少、训练施加长 B:B.抗阻负荷小、重复次数多、训练时间长 C:C.抗阻负荷小，重复次数少、训练时间长 D:D.抗阻负荷大、训练时间多、训练时间短
- 15.发展肌肉耐力应采取哪种训练方式？ 选项： A:重量大、重复次数少 B:重量小、重复次数少 C:重量大、重复次数多 D:重量小、重复次数多
- 16.发展肌肉耐力应采取哪种训练方式？ 选项： A:重量大、重复次数少 B:重量小、重复次数少 C:重量大、重复次数多 D:重量小、重复次数多
- 17.在发展力量耐力练习时,若是发展克服较大阻力的力量耐力,可采用本人最大力量的()的负荷进行重复练习。 选项： A、20-30% B、40-60% C、60-80% D、80%以上
- 18.发展肌肉爆发力应采取哪种训练方式？ 选项： A:重量大、重复次数少 B:重量小、重复次数少 C:重量大、重复次数多 D:重量小、重复次数多
- 19.（）是发展力量耐力训练最为重要的因素。 选项： A、练习的负荷强度 B、练习的重复次数 C、练习的重复组数 D、练习之间的间歇时间
- 20.力量素质练习时，只要保证负荷的重量和重复的次数就可以达到练习效果，而不需要特别注意练习动作的规范性。A.正确B.错误
- 21.发展速度力量:用中等强度负荷(最大负荷量的()%),以最快的速度完成,而重复次数较少的练习A.20-40B.40-60C.60-80D.80-100
- 22.发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A、60、12B、60、10C、80、12D、80、10
- 23.肌肉耐力测试指（）。 选项： A、给定速度、重复抗阻力动作的频率 B、给定次数、重复抗阻力动作的频率 C、给定频率、重复抗阻力动作的次数 D、给定频率、重复抗阻力动作的速度 E、给定次数、重复抗阻力动作的速度
