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- 1.发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。A、20-40B、40-60C、60-80D、80-100
- 2.发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（)%)，以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。 选项：A．A.20-40B．B.40-60C．C.60-80D．D.80-100
- 3.[单选] 发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。A . 20-40B . 40-60C . 60-80D . 80-100
- 4.发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。 选项： A、20-40 B、40-60 C、60-80 D、80-100
- 5.发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。 选项： A、A20-40 B、B40-60 C、C60-80 D、D80-100
- 6.力量训练负荷设计的要素有（）选项： A:负荷强度; B:负荷量; C:重复次数; D:供能系统
- 7.力量训练负荷设计的要素有（）选项： A:负荷强度; B:负荷量; C:重复次数; D:供能系统
- 8.力量训练负荷设计的要素有（） 选项： A、负荷强度 B、负荷量 C、重复次数 D、供能系统
- 9.进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
- 10.负重发展速度力量素质练习时，负荷强度一般采用本人最大力量的60%—80%的强度。（ ） 选项：A、对 B、错
- 11.在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大负重的50％左右的负荷D、采用12-16次的重复次数
-
12.训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为 选项： A:
不断重复的被动运动方法
B:所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳水平，既负荷量应想当大
C:动作重复次数比较少的运动
D:重复次数较多而负荷量相对较小的练习
- 13.在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。 选项： A.重复次数多而阻力小的练习 B.重复次数少而阻力大的练习 C.最大负重的50％左右的负荷 D.采用12-16次的重复次数
- 14.进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。（ ） 选项： A:正确 B:错误
- 15.构成间歇训练法的因素是每次练习的（） 选项： A、距离和时间 B、重复次数和组数 C、负荷量 D、负荷强度 E、间歇时间 F、间歇次数 G、间歇休息方式
- 16.发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A、60、12B、60、10C、80、12D、80、10
-
17.在发展最大力量训练实践中常用（ ）。 选项： A:
负荷到8，训练到10的方法确定负荷强度和重复次数
B:负荷到8，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
C:负荷到10，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
D:负荷到6，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
- 18.训练的目标为增强耐力时，采取的运动方法为（ ）选项： A:不断重复的被动运动方法 B:所给负荷必须能使肌肉快速产生疲劳 C:动作重复次数比较少的运动 D:重复次数较多而运动强度相对较小的练习方法 E:尽量加快动作速度的方法
- 19.力量训练的6个基本要素是：最大负荷百分比（强度）、组间练习间隔时间、和（ ）。 选项： A、每组重复次数 B、每组练习的总时间 C、组数 D、频率
- 20.重复练习可以改变练习内容、手段、时间、距离、次数、间歇、负荷强度等因素条件下进行的。
- 21.重复练习可以改变练习内容、手段、时间、距离、次数、间歇、负荷强度等因素条件下进行的
- 22.赛前训练的负荷特点是() 选项： A:负荷量小、强度小 B:负荷量大、强度小 C:负荷量小、强度大 D:负荷量大,强度小
- 23.速度力量练习适宜用（）的负荷强度。 选项： A、30%—50% B、60%—80% C、70%—80% D、70%—90%
- 24.重复练习可以改变练习内容、手段、时间、距离、次数、间歇、负荷强度等因素条件下进行的。（1.0分）
