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改善柔韧性的评价方法有哪些?
选项:
A:静态伸展法;
B:弹性伸展法;
C:拉伸伸展法;
D:负重伸展法
拉伸
柔韧性
伸展
发布时间:
2024-04-18 19:44:05
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1.
发展柔韧性的方法有()。 选项: A、静态或动态伸展法 B、主动或被动的静态伸展法 C、主动或被动的弹性伸展法 D、本体感受神经肌肉伸展法(PNF法)
2.
发展柔韧性的方法有()。A.静态或动态伸展法B.主动或被动的静态伸展法C.主动或被动的弹性伸展法D.本体感受神经肌肉伸展法 (PNF 法 )
3.
【判断题】肌肉伸展的方法有三种:即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法
4.
A.静态或动态伸展法B.主动或被动的静态伸展法C.主动或被动的弹性伸展法D.本体感受神经肌肉伸展法 (PNF 法 )
5.
肌肉伸展的方法有三种:即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。A.正确B.错误
6.
发展柔韧素质的常用方法不包括( ) A: 摆动练习 B: 主动或被动的静态伸展法 C: 主动或被动的弹性伸展法 D: 本体感受神经肌肉伸展法(PNF法)
7.
发展柔韧素质的常用方法不包括( ) 选项: A、摆动练习 B、主动或被动的静态伸展法 C、主动或被动的弹性伸展法 D、本体感受神经肌肉伸展法(PNF法)
8.
发展柔韧性的方法包括( )。A.静态伸展B.动态伸展C.弹振伸展D.本体感受神经肌肉型促进法(PNE.全面伸展F.等
9.
本体感受神经肌肉伸展法原先被用于对各种神经肌肉瘫痪病人的治疗,直到近年来才被当作正常人改善肌肉柔韧性的伸展方法来使用。现在流行的包括( )。 选项: A、快速伸展—保持—放松法 B、慢速伸展—保持—放松法 C、收缩—放松法 D、 保持—放松法
10.
本体感受神经肌肉伸展法原先被用于对各种神经肌肉瘫痪病人的治疗,直到近年来才被当作正常人改善肌肉柔韧性的伸展方法来使用。现在流行的包括()。选项: A:快速伸展—保持—放松法; B:慢速伸展—保持—放松法; C:收缩—放松法; D: 保持—放松法
11.
伸展练习的方法有( )选项: A:动态伸展; B:静态伸展; C:被动伸展; D:摆振伸展
12.
伸展练习的方法有( ) 选项: A、动态伸展 B、静态伸展 C、被动伸展 D、摆振伸展
13.
伸展练习的方法有( )选项: A:动态伸展; B:静态伸展; C:被动伸展; D:摆振伸展
14.
关于胸部肌肉伸展练习不的是() 选项: A:胸部肌肉伸展时肩关节屈的动作 B:静态伸展能够有效的提高胸部的柔韧性 C:伸展时不要憋气 D:伸展时应保持身体的稳定
15.
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______ 选项: A、伸展时应保持身体的稳定 B、伸展时不要憋气 C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作 D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
16.
主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。()A.正确B.错误
17.
运动后的拉伸放松宜采用哪种方式进行?( ) 选项: A:动态伸展; B:静态伸展; C:无所谓; D:慢跑
18.
动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法。 选项: A:正确 B:错误
19.
以下说法不正确的是 选项: A:踢腿是动态伸展 B:静力伸展不宜超过10秒 C:静力性伸展是首选的柔韧性练习方法 D:PNF伸展能够有效的提高柔韧性并不容易引起肌肉损伤
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