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相关试题
- 1.胸部肌肉伸展是肩关节伸的动作
- 2.以下说法不正确的是（ ） 选项： A:踢腿是动态伸展 B:静态伸展不宜超过10秒 C:静力性伸展练习为首选柔韧性训练 D:PNF练习能够有效地提高身体柔韧性且不易引起肌肉损伤
- 3.以下说法不正确的是 选项： A:踢腿是动态伸展 B: 静态伸展不宜超过10秒 C:静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法 D:PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性,且不容易引起肌肉损伤
- 4.胸部肌肉伸展是肩关节伸的动作A.正确B.错误
- 5.胸部伸展练习中，肩关节做的动作（） 选项： A、伸 B、屈 C、水平屈 D、内收
- 6.关于伸展练习理解正确的是（ ） 选项： A:静力性伸展练习是指被动伸展 B:伸展练习方法与肌肉功能无关 C:伸展时，关节活动方向与目标肌肉功能相反 D:伸展时，关节活动方向与目标肌肉功能一致
- 7.【判断题】53胸部肌肉伸展可以用肩关节伸的动作 对 错
- 8.胸部伸展练习中，肩关节做水平伸和旋外的动作。
- 9.胸部伸展练习中,肩关节做水平伸和旋外的动作。( ) 选项： A: √ B: X
- 10.人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（） 选项： A、身体素质 B、伸展性 C、柔韧性 D、关节活动度
- 11.练习单腿背部伸展式时身体贴向前的部位依次是？ 选项： A、腹部-胸部-额头 B、胸部-额头-腹部 C、额头-腹部-胸部
- 12.练习单腿背部伸展式时身体贴向前的部位依次是？ A: 腹部-胸部-额头 B: 胸部-额头-腹部 C: 额头-腹部-胸部
- 13.胸部伸展练习中,肩关节做水平伸和旋外的动作。( ) 选项： A:√ B:X C:√ D:X
- 14.发展柔韧性的方法包括( )。选项： A:静态伸展 B:动态伸展 C:弹振伸展 D:本体感受神经肌肉型促进法（PNF）等 E:全面伸展
- 15.静态方式的伸展体操，是以较为温和而缓慢的动作，伸展身体部位肌肉到某个固定姿势，持续保持
- 16.静态伸展是指使肌肉在最大伸展位置上维持一定伸展时间的练习。? 错误正确
- 17.对于伸展运动描述错误的是（）。选项： A:伸展要有疼痛的感觉，越疼刺激效果越好; B:伸展关节应缓慢伸展，并在自己控制的范围内伸展; C:避免过度伸展，也就是尽量不要使伸展的强度太大; D:对于那些很紧且柔韧性较差的肌肉群，尽量多提供伸展机会
- 18.对于伸展运动描述错误的是（）。 选项： A、伸展要有疼痛的感觉，越疼刺激效果越好 B、伸展关节应缓慢伸展，并在自己控制的范围内伸展 C、避免过度伸展，也就是尽量不要使伸展的强度太大 D、对于那些很紧且柔韧性较差的肌肉群，尽量多提供伸展机会
- 19.发展柔韧性的方法有（）。 选项： A、静态或动态伸展法 B、主动或被动的静态伸展法 C、主动或被动的弹性伸展法 D、本体感受神经肌肉伸展法(PNF法)
- 20.对于伸展运动描述错误的是（）。 选项： A、伸展要有疼痛的感觉，越疼刺激效果越好 B、伸展关节应缓慢伸展，并在自己控制的范围内伸展 C、避免过度伸展，也就是尽量不要使伸展的强度太大 D、对于那些很紧且柔韧性较差的肌肉群，尽量多提供伸展机会
