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每周进行有氧运动的频率?
进行
频率
有氧运动
发布时间:
2024-05-15 12:48:41
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1.
美国运动医学会为大多数成年人推荐的运动频率是( )。选项: A:每周进行1天中等强度的有氧运动; B:每周进行5天中等强度的有氧运动; C:每周至少进行3天较大强度的有氧运动; D:每周进行3-5天中等和较大强度相结合的运动
2.
智慧职教: 有氧耐力训练,每周运动训练的适宜频率是
3.
智慧职教: 有氧耐力训练,每周运动训练的适宜频率是
4.
推荐给大多数成年人的运动频率是每周进行 3-5 天的有氧运动,频率随运动强度而变。 选项: A:正确 B:错误
5.
糖尿病患者的有氧运动频率每周至少是多少次?
6.
美国认为成年人运动频率每周至少三天中等强度的有氧运动 选项: A:正确 B:错误
7.
对于成人有氧运动时间的推荐正确的选项是( )。 选项: A:成年人每周应进行150-300 分钟中等强度的有氧运动 B:成年人每周应进行75-150 分钟较高强度的有氧运动 C:成年人每周应进行中等强度和较高强度有氧运动的等效组合 D:以上都正确
8.
关于运动频率的说法正确的是? 选项: A:有氧运动每周锻炼3~4次,即隔一天锻炼一次,这种锻炼的效率最高。 B:有氧运动最低的运动频率为每周锻炼1次。 C:力量练习的频率一般为每日或隔日练习1次。 D:伸展运动的运动频率一般为每日1次或每日2次。
9.
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有() 选项: A、每周≥5天大强度运动 B、每周≥5天中等强度运动 C、每周≥3天中等强度运动 D、每周≥3天较大强度运动 E、每周3-5天中等强度与较大强度运动相结合
10.
以下不符合普通人的运动指南的是()。(A)运动类型以有氧运动和耐力运动为主(B)运动频率以每周5
11.
成人2型糖尿病患者运动目标是:()。A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
12.
中国大学MOOC: 健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有5天进行至少20min的中等强度有氧运动,或是每周3天进行至少30min的高强度有氧运动。
13.
健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有5天进行至少20min的中等强度有氧运动,或是每周3天进行至少30min的高强度有氧运动。选项: A:正确; B:错误
14.
有氧训练运动处方制定程序内容错误的是A、确定训练频率或每周锻炼次数B、确定患者每周预计锻炼的总 选项:A、有氧训练运动处方制定程序内容错误的是 A、确定训练频率或每周锻炼次数B、确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C、将每月锻炼总量(热卡)分解到每次锻炼D、将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E、根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式
15.
糖尿病患者的有氧运动频率每周至少是多少次?? 2次;;1次; ; ;;4次3次;
16.
目前建议普通健康成年人的有氧运动频率应达到每周( )。 选项: A:4~6 B:3~5 C:3~5 D:4~6
17.
健康成年人的运动建议()A、中等强度有氧运动,每周5-7天B、高强度锻炼,每周至少3天C、中等强度悠扬运动,每周至少3天D、高强度锻炼,每周5天E、每天进行低强度运动
18.
有氧运动最佳运动频率() 选项: A:一周6次 B:一周2次 C:每周3-5次 D:每天一次
19.
运动频率是指每周锻炼的次数.每周锻炼几次是最适宜的频率.()
20.
用有氧运动锻炼心血管系统时,必须做到:? 增加每周有氧运功的时间以继续改善心血管功能并促进减肥。保证有氧运动的强度以改善心血管功能;;;保证每周有氧运动的时间总量,以改善心血管功能。;先挑选可做的有氧运动。
21.
减肥的运动处方,正确的是( )。? 有氧运动长时间中低强度运动持续时间一般至少30分钟以上运动频率,每周3-5次,最好每天1次
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