用有氧运动锻炼心血管系统时，必须做到：? 增加每周有氧运功的时间以继续改善心血管功能并促进减肥。保证有氧运动的强度以改善心血管功能;;;保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能。;先挑选可做的有氧运动。