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美国认为成年人运动频率每周至少三天中等强度的有氧运动
选项:
A:正确
B:错误
发布时间:
2024-06-14 12:53:14
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1.
美国运动医学会为大多数成年人推荐的运动频率是( )。 选项: A、每周进行1天中等强度的有氧运动 B、每周进行5天中等强度的有氧运动 C、每周至少进行3天较大强度的有氧运动 D、每周进行3-5天中等和较大强度相结合的运动
2.
(单选题)成人 2 型糖尿病患者运动目标是:A、每周至少 150 分钟较大强度的有氧运动B、每周至少 150 分钟中等强度的有氧运动C、每周至少 120 分钟较大强度的有氧运动D、每周至少 120 分钟中等强度的有氧运动
3.
健康成年人的运动建议()A、中等强度有氧运动,每周5-7天B、高强度锻炼,每周至少3天C、中等强度悠扬运动,每周至少3天D、高强度锻炼,每周5天E、每天进行低强度运动
4.
成年人每周应至少完成( )min中等强度有氧运动,或( )min较大强度运动?选项: A:300; B:150; C:75; D:60
5.
成人2新糖尿病的运动目标是什么?( )A.每周至少150分钟中等强度有氧运动B.每天至少150分钟中等强度有氧运动C.每周至少120分钟中等强度有氧运动D.每天至少40分钟中等强度有氧运动
6.
健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有3天进行至少30min的中等强度有氧运动,或是每周2天进行至少20min的高强度有氧运动。选项: A:正确; B:错误
7.
2型糖尿病患者运动持续时间推荐是( )。 选项: A:每周累计至少150分钟中等强度运动,有氧运动每次10分钟,每周累计达到300分钟可以获得更多健康效益 B:每周累计至少50分钟中等强度运动,有氧运动每次5分钟 C:每周累计至少100分钟中等强度运动,有氧运动每次5分钟 D:每周累计至少500分钟中等强度运动,有氧运动每次60分钟
8.
世界卫生组织推荐所有健康成年人,每周应至少进行( )分钟中等强度有氧运动
9.
大多数成年人的推荐有氧运动时间每周不少于150min的中等运动强度。选项: A:正确; B:错误
10.
102.WHO《有益健康的身体活动建议》中建议,18~64岁成年人应( )A@每周至少完成150分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧运动,或中高强度活动相当量组合B#有氧运动应每次至少持续10分钟C$为获得更多的健康效益,成人应达到每周 300 分钟中等强度有氧运动,或每周150分钟高强度有氧运动D%每周至少2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动E^成人应每日6~10千步当量身体活动 选项: A:每周至少完成150分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧运动,或中高强度活动相当量组合 B:有氧运动应每次至少持续10分钟 C:为获得更多的健康效益,成人应达到每周 300 分钟中等强度有氧运动,或每周150分钟高强度有氧运动 D:每周至少2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动 E:成人应每日6~10千步当量身体活动
11.
推荐给大多数成年人的运动频率是每周进行 3-5 天的有氧运动,频率[br][/br]随运动强度而变。
12.
对于65岁以上的人群,世界卫生组织(WHO)给出的运动量是“每周至少150分钟的中等强度有氧运动,或至少75分钟的较高强度的有氧运动。” ( )选项: A:对 B:错
13.
(判断题)成年糖尿病患者每周至少150分钟(如每周运动5天,每次30分钟)中等强度有氧运动。 选项: A、对 B、错
14.
[单选题]世界卫生组织针对18~64岁的成年人,提出了身体活动建议指南,以下错误的是() A 每周至少应有150分钟的中等强度有氧运动 B 每周至少75分钟高强度有氧运动 C 每周至少应该有两天进行胸肌、背肌、腹肌等大肌群参与的强壮肌肉活动 D 增加有氧身体活动达到每周300分钟高等强度,就可以获得更多的健康收益
15.
(判断题)成年糖尿病患者每周至少150分钟(如每周运动5天,每次30分钟)中等强度有氧运动。 A: 对 B: 错
16.
对一般健康成年人,“每周中等强度有氧运动时间少于 150 min 或高强度有氧运动少于 75 min,或者等量的中等强度和高强度相结合的有氧运动”,在体力活动界定中属于 选项: A: 体力活动缺乏 B: 体力活动不足 C: 体力活动适宜 D: 体力活动充足
17.
糖尿病患者运动·持续时间应保持每周累计至少150分钟中等强度运动,有氧运动每次至少10分钟,每周累计达到300分钟可以获得更多健康效益。()
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