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补充肌酸可以增加肌肉的爆发力和耐久力,提高身体素质和运动成绩
身体素质
爆发力
耐久力
发布时间:
2024-04-25 10:27:39
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1.
补充肌酸可以使肌肉组织中磷酸肌酸含量增加,从而提高运动时再合成的能力
2.
立定跳远不可以提高运动员:()A、下肢力量B、爆发力C、肌肉耐力 选项:A、立定跳远不可以提高运动员:() A、下肢力量B、爆发力C、肌肉耐力
3.
通过拉伸运动可以增加肌肉的张力,松解肌筋膜、缓解肌肉痉挛,提高动作的灵活性。选项: A:正确; B:错误
4.
坚持有氧运动能够增加肌肉爆发力
5.
运动成绩包括身体素质和专项运动成绩等。( ) 选项:A、对 B、错
6.
通过科学的体育锻炼可以提高力量、速度、柔韧和爆发力等身体素质。A.正确B.错误
7.
投掷运动员,应重点提高( ) 选项: A、肌肉力量 B、肌肉耐力 C、相对爆发力 D、绝对爆发力
8.
以下可以提高机体免疫能力的运动营养补充剂有 选项: A、活性肽 B、肉碱 C、谷氨酰胺 D、肌酸
9.
()肌酸适合马拉松运动员补充,能有效提高运动耐力。 选项: A: A:正确 B: B:错误
10.
短跑项目的运动员应重点提高? 选项: A、 肌肉力量 B、 肌肉耐力 C、 相对爆发力 D、 绝对爆发力
11.
提高最大爆发力的最佳负荷是指()选项: A:在单块肌肉和单关节运动中,最大爆发力达到 30% 最大等长肌力; B:仰卧抛举 30%-45%1RM; C:举重运动中70%-80%1RM; D:负重50%-80%
12.
疲劳的表现有( )。 选项: A、肌肉中ATP、磷酸肌酸含量下降 B、乳酸浓度增加,肌肉pH降低 C、肌糖原含量减少 D、血液中的血糖和乳酸含量增加 E、大脑中ATP、磷酸肌酸和γ-氨基丁酸含量升高
13.
肌肉力量对运动员的爆发力和速度影响最大。
14.
进行有氧运动,能够() 选项: A、提高人体最大吸氧量 B、增加肌肉体积和质量 C、增加肌肉和韧带的柔韧性 D、能够预防肌肉和关节损伤
15.
战绳能充分刺激 ,是一项全身性的运动。战绳训练对全身肌肉的爆发力、肌耐力、心肺耐力锻炼有明显的效果,可以快速燃脂和塑形。选项: A:手臂; B:背部肌群; C:核心肌群; D: 腿部肌肉
16.
通过快速滑步折返和组合脚步练习,可以提高运动员的爆发力
17.
战绳能充分刺激 ,是一项全身性的运动。战绳训练对全身肌肉的爆发力、肌耐力、心肺耐力锻炼有明显的效果,可以快速燃脂和塑形。选项: A:手臂; B:背部肌群; C:核心肌群; D: 腿部肌肉
18.
通过快速滑步折返和组合脚步练习,可以提高运动员的爆发力
19.
立定跳远的成绩反映了人体A.腿部和腰腹肌肉力量B.核心力量C.下肢爆发力和全身协调能力D.上肢爆发力和全身协调能力
20.
【判断题】肌适能除肌肉力量和耐力外还包括速度、爆发力、灵敏性、平衡和神经肌肉协调性。()
21.
肌贴主要被用于预防和治疗由于运动损伤而造成的疼痛、肿胀和功能障碍, 也被用于提高运动员肌肉功能和改善肌肉疲劳。
22.
【单选题】短跑项目的运动员应提高( )。 (6.0分) A. 肌肉力量 B. 爆发力 C. 绝对爆发力 D. 相对爆发力
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