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坚持有氧运动能够增加肌肉爆发力
爆发力
肌肉
有氧运动
发布时间:
2024-05-09 23:00:24
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1.
进行有氧运动,能够() 选项: A、提高人体最大吸氧量 B、增加肌肉体积和质量 C、增加肌肉和韧带的柔韧性 D、能够预防肌肉和关节损伤
2.
通过低氧训练有助于提高运动员选项: A:有氧能力; B:肌肉力量; C:磷酸化供能能力; D:爆发力
3.
补充肌酸可以增加肌肉的爆发力和耐久力,提高身体素质和运动成绩
4.
运动后适当的拉伸活动可以增加肌肉的什么?A、力量B、耐力C、柔韧性D、爆发力
5.
()运动可以增加肌肉力量和功能 选项: A:有氧 B:耐力 C:力量 D:柔韧性
6.
投掷运动员,应重点提高( ) 选项: A、肌肉力量 B、肌肉耐力 C、相对爆发力 D、绝对爆发力
7.
抗阻训练的目标是( ) 选项: A、增加爆发力 B、增强肌肉耐力 C、增加肌肉力量 D、促进肌肉肥大
8.
抗阻训练的目标是( )选项: A:增加肌肉力量 B:增加爆发力 C:促进肌肉肥大 D:增强肌肉耐力
9.
投掷运动员应该提高( )。 选项: A、爆发力 B、肌肉力量 C、绝对爆发力 D、相对爆发力
10.
投掷运动员,应提高( )。 选项: A、肌肉力量 B、爆发力 C、相对爆发力 D、绝对爆发力
11.
短跑项目的运动员应重点提高? 选项: A、 肌肉力量 B、 肌肉耐力 C、 相对爆发力 D、 绝对爆发力
12.
短跑项目的运动员应提高( )。A、肌肉力量B、爆发力C、相对爆发力D、绝对爆发力
13.
抗阻训练的目标是( )A.增加肌肉力量B.增加爆发力C.促进肌肉肥大D.增强肌肉耐力
14.
以下哪项不是有氧运动的特点: A 强度低 B 有节奏 C 持续时间较长 D 爆发力强 选项:A、以下哪项不是有氧运动的特点: A 强度低B 有节奏C 持续时间较长D 爆发力强
15.
有效提升心肺功能的运动方法? 选项:有氧运动|无氧运动|爆发力运动项目|棋牌类运动项目
16.
以增加肌肉体积、质量和力量为目标的运动类型是( ) 选项: A:有氧运动 B:力量运动 C:屈曲和伸展运动 D:都可以
17.
以下哪个是有氧运动的主要健身效果?( ) 选项: A:提高肌肉力量 B:增加肌肉体积 C:提高心肺功能 D:提高平衡能力
18.
力量运动处方又称抗阻运动处方,主要是提高肌肉力量、肌肉耐力、爆发力和肌肉体积。( ) 选项:A、对 B、错
19.
关于有氧和无氧运动描述不正确的是( )。 选项: A: 无氧运动以无氧代谢为主要供能途径 B: 有氧运动有助于增进心肺功能 C: 有氧运动以有氧代谢为主要供能途径 D: 无氧运动有助于增加肌肉质量和力量 E: 慢性病人宜参加无氧运动(有氧运动)
20.
爆发力是在单位时间内肌肉所增加力量。单位时间内,肌肉所增加的力量越(),爆发力就越()。选项: A:多, 好; B:少,好; C:多,不好; D:慢,好
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