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【多选题】速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
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发布时间:
2024-06-03 20:23:32
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
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【多选题】速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? A.提升最大摄氧量 B.增强腿部肌肉力量 C.提高肺活量
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?A、增强腿部肌肉力量B、提升最大摄氧量C、提高肺活量
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是()。 选项: A、增强腿部肌肉力量 B、提升最大摄氧量 C、提高肺活量
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? 选项: A:提高肺活量 B:增强腿部肌肉力量 C:提升最大摄氧量
6.
速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?A.增强腿部肌肉力量B.提高肺活量C.提升最大摄氧量
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提高心肺功能的锻炼方法有( )、弓步走练习、匀速跑练习、变速跑练习、后退跑练习等。
8.
提高心肺功能的锻炼方法有( )、弓步走练习、匀速跑练习、变速跑练习、后退跑练习等。 选项:A、快走练习B、半蹲练习C、深蹲练习D、哑铃练习
9.
提高心肺功能的锻炼方法有()、弓步走练习、匀速跑练习、变速跑练习、后退跑练习等。 选项: A、快走练习 B、半蹲练习 C、深蹲练习 D、哑铃练习
10.
柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次,否则不宜达到和保持锻炼效果。
11.
做各种速度素质练习,应在身体处于疲劳时进行,这样可以获得较好的锻炼效果。() 选项:A、做各种速度素质练习,应在身体处于疲劳时进行,这样可以获得较好的锻炼效果。()
12.
不同的团体练习可以达到相同的效果。 选项: A:正确 B:错误
13.
可以用来锻炼个体柔韧性的练习是()。 选项: A、A连续踢腿 B、B高抬腿 C、C走跑交替 D、D慢跳绳
14.
速度素质练习应在身体处于疲劳时进行,这样可以获得较好的锻炼效果。
15.
为了达到锻炼效果,每次锻炼的时间越长越好。()
16.
为了达到锻炼效果,每次锻炼的时间越长越好。()
17.
健身跑比健身走的锻炼效果好 选项: A:正确 B:错误
18.
反复连续跑台阶练习时,心率应控制在每分钟多少次为宜? 答案:130—160
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