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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
A:增强腿部肌肉力量
B:提高肺活量
C:提升最大摄氧量
发布时间:
2024-06-03 20:23:32
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1.
速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? 选项: A:增强腿部肌肉力量 B:提升最大摄氧量 C:提高肺活量
2.
【多选题】速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? A.提升最大摄氧量 B.增强腿部肌肉力量 C.提高肺活量
3.
速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
6.
当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时,单位时间内所能摄取的氧量称为()。A.最大通氧量B.最大摄氧量C.肺泡通气量D.肺活量
7.
把杆练习,下列不属于下蹲练习目的的是()。A.锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力B.提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性C.增强膝关节、跟腱和背部的力量D.提高腿部动作的节奏感和制动感
8.
俯卧撑练习目的是( )。 选项: A:加强腿部力量,加快心率 B:锻炼肩膀、手臂和胸部 C:锻炼腿部肌肉,加强腿部力量 D:增强腿部力量和整体健康水平
9.
体育锻炼应把生理负荷量掌握在最大摄氧量的()能达到最佳的锻炼效果。() 选项: A、30%~50% B、40%~60% C、50%~70%
10.
变速跑锻炼效果比较好,以下说法正确的是( ) 选项: A、 变速跑缓解跑步过程中的疲劳 B、 变速跑提高肌肉力量 C、 变速跑是一种无氧运动
11.
体育锻炼应把生理负荷量掌握在最大摄氧量的()能达到最佳的锻炼效果。()A.30%~50%B.40%~60%C.50%~70%
12.
最大摄氧量是人体进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动,当氧运输系统功能和肌肉利用氧的能力达到最高水平时,每分钟所能摄取的氧量,称为最大摄氧量。
13.
有氧耐力的生理指标是()A.摄氧量B.最大摄氧量C.无氧阈
14.
研究表明,最大摄氧量的遗传度较高,因而通过系统的运动训练是不能提高最大摄氧量。A.正确B.错误
15.
下列哪些选项属于腿外开练习组合的练习作用?( )A.减弱腿部的控制能力B.加大髋关节的活动幅度C.锻炼腿部的肌肉线条D.增强腿部的控制能力
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