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- 1.关于健康睡眠，下列说法正确的是选项： A:睡前不宜进食过饱，过饱可能影响睡眠; B:睡前宜运动，让身体疲劳之后更容易入睡; C:睡前不宜观看紧张刺激的电影; D:不宜在床上看书听音乐等，会影响睡眠; E:调整好卧室的光线、温度和湿度，有助于睡眠
- 2.以下哪些事情有可能影响睡眠，睡前不宜做？
- 3.健康的睡眠习惯不包括：? 遵照睡眠周期入睡前做好入睡准备，如调暗灯光等睡前玩手机，并导致习惯性晚睡合理午睡
- 4.做到睡眠卫生的方法有：规律睡眠、避免睡前过度刺激、保持舒适睡眠环境、规律锻炼、（）。 选项： A、睡前追剧 B、在卧室种些植物 C、规律进餐 D、晚上剧烈运动
- 5.除哪项外,下列措施均可指导患者养成良好的睡眠习惯 选项： A、晚餐后宜大量饮水 B、采用健康的睡眠姿势 C、睡前避免看情节刺激性电影 D、睡前避免进行激烈的娱乐活动 E、睡前用温水泡脚
- 6.下列关于睡前做法错误的是: A] 选项： A:睡前喝牛奶有助于睡眠这个说法是完全正确的 B:睡前半小时吃一-些低热量的碳水化合物零食可以有助于睡眠 C:睡前饿了最好不要吃肉类食物 D:睡前忌辛辣刺激食物
- 7.睡前观看让人兴奋的电视有宜于睡眠。 选项： A:正确 B:错误
- 8.下列不属于常见的错误睡眠习惯的是()。 选项： A、睡前饮茶 B、睡前饱餐 C、储存睡眠 D、睡前泡脚
- 9.下列不属于常见的错误睡眠习惯的是( )。 选项：A、睡前饱餐 B、睡前饮茶 C、储存睡眠 D、睡前泡脚
- 10.非器质性失眠症的主要表现不包括A、主诉入睡困难B、难以维持睡眠C、入睡前有幻觉D、睡眠质量差E、失眠 选项：A、非器质性失眠症的主要表现不包括 A、主诉入睡困难B、难以维持睡眠C、入睡前有幻觉D、睡眠质量差E、失眠影响了白天的社会功能
- 11.睡眠卫生教育包括选项： A:创造舒适的睡眠环境; B:避免睡前吸烟、饮酒、茶、咖啡等，少饮水; C:不要把问题带到床上; D:睡前放松、日间规律生活与运动
- 12.睡眠卫生教育包括 选项： A、创造舒适的睡眠环境 B、避免睡前吸烟、饮酒、茶、咖啡等，少饮水 C、不要把问题带到床上 D、睡前放松、日间规律生活与运动
- 13.下列关于老年人的睡眠指导说法不正确的选项： A:睡前可通过饮酒、饮咖啡来促进入睡; B:按时上床和起床，形成睡眠生物节律; C:睡前根据个人爱好，选择放松身体的活动; D:可采用温水沐浴或者泡热水脚等方式促进睡眠
- 14.哪种睡眠障碍表现为白天过度的嗜睡、异常的快动眼睡眠、睡眠麻痹和入睡前的幻觉？
- 15.下列关于嗜睡症的说法,正确的是A.白天睡眠过多或睡眠发作B.睡眠时间不足C.入睡前易出现幻觉D.几乎每天发生E.至少持续1个月
- 16.关于抑郁与睡眠，下列哪些是错误的？（ ）选项： A:适当运动可以提升体温，帮助我们更快入睡 B:长期规律运动可以调节人体生物钟，帮助建立规律的睡眠节律。 C:有氧运动调节可提升睡眠质量 D:睡前应可进行高强度力量运动有助于睡眠
- 17.睡眠卫生教育包括A.不要把问题带到床上B.睡前放松、日间规律生活与运动C.避免睡前吸烟、饮酒、茶、咖啡等，少饮水D.创造舒适的睡眠环境
- 18.13、睡眠卫生教育包括 选项：A．创造舒适的睡眠环境B．避免睡前吸烟、饮酒、茶、咖啡等，少饮水C．不要把问题带到床上D．睡前放松、日间规律生活与运动
- 19.睡前喝蜂蜜水有助于睡眠。（ ）
