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- 1.下肢素质训练的练习作用有哪些？（ ）选项： A:消除臀部多余的脂肪 B:消除腿部多余的脂肪 C:增强腿部的力量 D:使腿部肌肉线条更加流畅
- 2.下肢素质训练的练习作用有哪些？（ ） 选项： A:消除臀部多余的脂肪 B:消除腿部多余的脂肪 C:增强腿部的力量 D:使腿部肌肉线条更加流畅
- 3.鸟狗式动作训练目的是什么？（ ） 选项： A:核心稳定性训练 B:练习背部肌肉力量 C:练习腿部肌肉力量 D:练习手臂肌肉力量
- 4.鸟狗式动作训练目的是什么？（ ） 选项： A:核心稳定性训练 B:练习背部肌肉力量 C:练习腿部肌肉力量 D:练习手臂肌肉力量
- 5.形体训练中，下肢基本动作的练习，可以增强腿部的力量和控制能力。 选项： A:正确 B:错误
- 6.在下肢动作的训练中，我们练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合、（ ）等动作。 选项：A、腿部绕环 B、交换腿提膝 C、腿部开合 D、单腿屈伸
- 7.在下肢动作的训练中，我们练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合、（ ）等动作。 选项： A、交换腿提膝 B、腿部开合 C、单腿屈伸 D、腿部绕环
- 8.在下肢动作的训练中，我们练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合、（ ）等动作。 选项： A:腿部绕环 B:交换腿提膝 C:腿部开合 D:单腿屈伸
- 9.踏板操属于长时间的小重量抗阻肌肉练习，能够起到消耗腿部、臀部多余脂肪，达到突出肌肉线条而又不增加肌肉围度的作用，对塑造健美的腿部和（ ）很有帮助。
- 10.踏板操属于长时间的小重量抗阻肌肉练习，能够起到消耗腿部、臀部多余脂肪，达到突出肌肉线条而又不增加肌肉围度的作用，对塑造健美的腿部和（ ）很有帮助。
- 11.在下肢动作的训练中，我们练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合、（ ）等动作。A.腿部绕环B.交换腿提膝C.单腿屈伸D.腿部开合
- 12.擦地训练腿部肌肉的外开与拉长，使（ ）具有漂亮的线条。 选项： A:腿部 B:脚部 C:腰部 D:头部
- 13.【多选题】在下肢动作的训练中，我们练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合、（ ）等动作。 A.腿部绕环 B.腿部开合 C.单腿屈伸 D.交换腿提膝 答案： 腿部绕环; 腿部开合; 单腿屈伸; 交换腿提膝
- 14.下肢动作素质训练组合中，我们主要练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合等动作。（ ）选项： A:对 B:错
- 15.【多选题】在下肢动作的训练中，我们练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合、（ ）等动作。 A.腿部绕环 B.腿部开合 C.单腿屈伸 D.交换腿提膝
- 16.下肢动作素质训练组合中，我们主要练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合等动作。（ ）A.正确B.错误
- 17.下列哪些选项属于腿外开练习组合的练习作用？（ ） 选项： A:减弱腿部的控制能力 B:加大髋关节的活动幅度 C:锻炼腿部的肌肉线条 D:增强腿部的控制能力
- 18.腿部基本动作的学习难点是掌握腿部弹动、移重心、摆动、绕环动作的练习方法。（ ） 选项： A:对 B:错
- 19.擦地训练腿部肌肉的外开与拉长，使（ ）具有漂亮的线条。
