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练习三角伸展式时,双膝伸直,()、肩背部、臀部在同一平面。
选项:
A:颈部
B:后脑勺
C:大腿后侧
D:脊柱
同一
颈部
后脑勺
发布时间:
2024-04-09 11:00:23
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1.
练习三角伸展式时,应双膝伸直,后脑勺、肩背部、臀部在同一平面。
2.
三角伸展式练习中双膝伸直,( )肩背部、臀部在同一平面 选项: A、后脑勺 B、腰部 C、脖颈 D、头部
3.
三角伸展式练习中双膝伸直,( )肩背部、臀部在同一平面 选项: A、后脑勺 B、腰部 C、脖颈 D、头部
4.
滚翻垫球击球后,顺势转体,依次用 着地。 选项: A、臀部外侧、大腿外侧、背部、跨出脚异侧的肩 B、大腿外侧、臀部外侧、跨出脚异侧的肩、背部 C、大腿外侧、臀部外侧、背部、跨出脚异侧的肩 D、臀部外侧、大腿外侧、跨出脚异侧的肩、背部
5.
练习三角伸展式侧弯时尽量保持身体在同一平面。( )选项: A:对 B:错
6.
长期练习展臂式可以 选项:A、伸展身体后侧肌群 B、伸展身体前侧肌群 C、强化脊柱 D、柔韧背部
7.
“骨盆卷动”锻炼的部位( )A、背部B、颈部C、臀部D、大腿后侧
8.
练习三角伸展式时,身体要在同一平面上。( )
9.
双人双腿背部伸展式练习时脊柱向下延伸
10.
练习双腿背部伸展式时,注意双腿要保持伸直。选项: A:对 B:错
11.
前屈练习时应该注意什么? 选项:A、保持脊柱延展的基础上去尽量伸展腿后侧B、双腿不能伸直时可以拱背C、不能屈膝练习D、腿后侧伸展性不够的人群应该贴墙练习
12.
下列关于手肘支撑斜板式练习要点错误的是( ) 选项:A、肩部.背部.臀部保持稳定伸展,腰部没有塌陷。 B、臀部向上过度抬高,没有向下沉。 C、肩颈伸展,没有耸肩。 D、脚跟向后蹬出,伸展腿部后侧。
13.
练习三角伸展式时,身体要在同一平面上。选项: A:对 B:错
14.
练习三角伸展式时,身体要在同一平面上。选项: A:正确; B:错误
15.
练习半船式时,( )与地面平行。 选项: A、脊柱 B、小腿 C、背部 D、大腿
16.
练习双腿背部伸展式时,注意双腿要保持伸直。A.正确B.错误
17.
双腿背部伸展式的功效有( )。选项: A:伸直脊柱 B:锻炼背部肌肉 C:缓解背部酸痛和紧张 D:锻炼腿部肌肉
18.
练习三角伸展式时,骨盆转正,面朝前方,双膝上提,尾椎内收,收()选项: A:腹部; B:腿部; C:头部; D:背部
19.
练习抱膝压腹式时,应保持肩部和颈部的伸展。选项: A:对 B:错
20.
加强侧伸展式是不对称站立伸展练习,在腿部稳定的基础上进行脊柱和身体一侧的伸展。( )选项: A:对 B:错
21.
斜板式练习时肩部.背部.臀部保持稳定伸展,腰部没有塌陷。( )选项: A:对 B:错
22.
斜板式练习时肩部.背部.臀部保持稳定伸展,腰部没有塌陷。( ) 选项: A:对 B:错
23.
《客运人员服务礼仪规范》垂腿开膝式,多用于男性,亦较为正规。上身与大腿、大腿与小腿皆为( ),小腿垂直于地面,双膝分开,但不得超过肩宽。双手五指伸直轻放在双腿上。
24.
练习单腿背部伸展式时,应注意( )。
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