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一次训练课的内容应该包括( )
A:热身
B:训练内容
C:整理活动
D:拉伸
拉伸
内容
训练课
发布时间:
2024-03-25 13:52:33
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1.
热身训练包括哪些内容?( )A.头部和肩部动作B.腰腹动作C.基本姿态和拉伸动作D.下肢动作
2.
11.每次团体活动应该包括的内容有( )选项: A:A.主要活动; B:B.评估活动; C:C.结束活动; D:D.热身活动
3.
一次训练课中,通常按()顺序进行A.热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D.热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
4.
一次训练课中,通常按()顺序进行A.热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D.热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
5.
运动前,哪些行为并不能有助于增加肌力?A.热身活动B.拉伸训练C.适度拉伸D.跑步
6.
运动后,我们应该:( )A.热身B.拉伸C.吃饭D.洗澡
7.
运动前的热身运动方式可以进行:A.慢跑B.动态拉伸C.静态拉伸D.力量训练
8.
拉伸最佳的时间段?A.训练热身活动开始前B.训练结束5-10分钟后C.训练结束后立即进行D.训练结束30分钟后
9.
热身和整理活动可以代替拉伸阶段 选项: A:正确 B:错误
10.
形体训练课程开始前都需要进行热身运动,做好相应的准备活动。
11.
形体训练课前热身,幅度越大,效果越好
12.
热身运动都有哪些内容( )。 选项: A:静止的肌肉拉伸 B:专项运动热身 C:跑步 D:动态肌肉活动
13.
【单选题】拉伸最佳的时间段? A.训练结束5-10分钟后 B.训练结束后立即进行 C.训练热身活动开始前 D.训练结束30分钟后
14.
热身运动都有哪些内容( )。 选项: A:静止的肌肉拉伸 B:专项运动热身 C:跑步 D:动态肌肉活动
15.
韧带拉伸训练时应该 选项: A:A.猛拉猛练 B:B.找人强行拉伸 C:C.循序渐进 D:D.一次拉到底
16.
简述训练课计划的内容。
17.
下列内容哪一项不是空手道准备活动中的内容?( )选项: A:活动关节 B:喝水 C:热身 D:拉伸
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