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速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
练习
锻炼
台阶
发布时间:
2024-06-03 20:23:32
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1.
速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?
2.
速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?A、增强腿部肌肉力量B、提升最大摄氧量C、提高肺活量
3.
速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是()。 选项: A、增强腿部肌肉力量 B、提升最大摄氧量 C、提高肺活量
4.
速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? 选项: A:提高肺活量 B:增强腿部肌肉力量 C:提升最大摄氧量
5.
速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是?()A.增强腿部肌肉力量B.提升最大摄氧量C.提高肺活量
6.
【多选题】速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? A.提升最大摄氧量 B.提高肺活量 C.增强腿部肌肉力量
7.
【多选题】速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是? A.提升最大摄氧量 B.增强腿部肌肉力量 C.提高肺活量
8.
提高心肺功能的锻炼方法有()、弓步走练习、匀速跑练习、变速跑练习、后退跑练习等
9.
提高心肺功能的锻炼方法有( )、弓步走练习、匀速跑练习、变速跑练习、后退跑练习等。
10.
柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次,否则不宜达到和保持锻炼效果。
11.
被动练习和主动练习都可以达到的锻炼效果是 选项:A、增加肌肉的张力B、增加肌肉的强度C、改善关节的活动度D、改善心肺功能E、提高耐力
12.
可以用来锻炼个体柔韧性的练习是()。A、连续踢腿B、高抬腿C、走跑交替D、慢跳绳
13.
做各种速度素质练习,应在身体处于疲劳时进行,这样可以获得较好的锻炼效果。() 选项:A、做各种速度素质练习,应在身体处于疲劳时进行,这样可以获得较好的锻炼效果。()
14.
通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的
15.
不同的团体练习可以达到相同的效果。 选项: A:正确 B:错误
16.
不同的团体练习可以达到相同的效果。选项: A:正确; B:错误
17.
可以用来锻炼个体柔韧性的练习是()。 选项: A、A连续踢腿 B、B高抬腿 C、C走跑交替 D、D慢跳绳
18.
反复连续跑台阶练习时,心率应控制在每分钟多少次为宜?
19.
为了达到锻炼效果,每次锻炼的时间越长越好。()
20.
为了达到锻炼效果,每次锻炼的时间越长越好。()
21.
健身跑比健身走的锻炼效果好 选项: A:正确 B:错误
22.
为了达到锻炼效果,每次锻炼的时间越长越好() 选项:A、是 B、否
23.
居家锻炼提高体适能可以从哪些方面来实现?选项: A:拉伸练习,伸展身体各部位肌肉。; B:力量练习,徒手或负重的小肌肉群练习。; C:弹跳练习,大幅度的屈伸跳跃练习。; D:跑步练习,原地的小步跑。
24.
健身跑比健身走的锻炼效果好。()A.正确B.错误
25.
反复连续跑台阶练习时,心率应控制在每分钟多少次为宜? 答案:130—160
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