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静态拉伸是指通过缓慢的动作,肌肉和韧带等软组织拉长到一定程度时,保持静止不动状态的练习方法。
软组织
静止不动
一定程度
发布时间:
2024-03-31 16:27:20
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1.
静态拉伸是指通过缓慢的动作,肌肉和韧带等软组织拉长到一定程度时,保持静止不动状态的练习方法。
2.
静态拉伸是指通过缓慢的动作,肌肉和韧带等软组织拉长到一定程度时,保持静止不动状态的练习方法。A.正确B.错误
3.
静态拉伸是指通过缓慢的动作,肌肉和韧带等软组织拉长到一定程度时,保持静止不动状态的练习方法。A.正确B.错误
4.
静态拉伸是指通过缓慢的动作,肌肉和韧带等软组织拉长到一定程度时,保持静止不动状态的练习方法。A.正确B.错误
5.
静态拉伸食指通过缓慢的动作将肌肉、韧带等软组织拉长到一定程度,保持静止不动状态的练习方式选项: A:对 B:错
6.
静力拉伸法是指通过缓慢的拉伸,将()、韧带等软组织拉长,并()一定时间的练习方法。
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静力拉伸法是指通过缓慢的拉伸,将( )、韧带等软组织拉长,并( )一定时间的练习方法。
8.
静力拉伸法是指通过缓慢的拉伸,将()、韧带等软组织拉长,并()一定时间的练习方法。
9.
【填空题】静力拉伸法是指通过缓慢的拉伸,将( )、韧带等软组织拉长,并( )一定时间的练习方法。
10.
通过缓慢的拉伸,将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长,并停留一定时间的练习方法属于()。 选项:A、动力拉伸法B、静力拉伸法C、主动拉伸法D、被动拉伸法
11.
关于准活动中的拉伸练习,下列说法正确的是( )选项: A:静态拉伸是指缓慢柔和,持续时间为30~60秒,动作幅度不难受的一种拉伸方法 B:动态拉伸是指肌肉韧带拉到接近极限时,再由弹射力进一步拉牵拉的方法 C:PNF拉伸是指肌肉做等长收缩3~5秒之后再对肌肉进行拉伸,肌肉做等长收缩时产生的强烈刺激会使腱梭将信号传入中枢神经,反射性使肌肉放松,从而更好的拉伸和放松肌肉 D:震荡拉伸法是指通过对肌肉的振动进行拉伸放松的方法
12.
缓慢拉伸肌肉或韧带到某一位置后静止不动,保持一段时间,属于( ) 选项: A、弹震式拉伸 B、慢动作拉伸 C、静力性拉伸 D、PNF拉伸
13.
缓慢拉伸肌肉或韧带到某一位置后静止不动,保持一段时间,属于( ) 选项: A、弹震式拉伸 B、慢动作拉伸 C、静力性拉伸 D、PNF拉伸
14.
缓慢拉伸肌肉或韧带到某一位置后静止不动,保持一段时间,属于( ) 选项: A、弹震式拉伸 B、慢动作拉伸 C、静力性拉伸 D、PNF拉伸
15.
()是通过缓慢到静止的动作过程,逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置,(程度)使这些软组织产生适应性,并维持该动作姿势一段时间,然后再恢复原位. 选项: A、静力拉伸法 B、动力拉伸 C、持续拉伸法 D、力量拉伸
16.
正确的拉伸能让肌肉韧带等软组织处于良好状态。相反,强行拉伸会导致疼痛。
17.
通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是? 选项: A:主动柔韧性练习; B:被动柔韧性练习; C:动力拉伸法; D:静态拉伸法
18.
通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是? 选项: A:主动柔韧性练习; B:被动柔韧性练习; C:动力拉伸法; D:静态拉伸法
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通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是? 选项: A:主动柔韧性练习; B:被动柔韧性练习; C:动力拉伸法; D:静态拉伸法
20.
静力拉伸是指缓慢地将肌肉、肌腱、()拉伸到一定酸、胀、痛感觉的位置并略有超过,停留一定时间的练习方法。
21.
()是指有节奏地、通过多次重复同一动作的 练习,使软组织逐渐地被拉长的练习方法 选项: A、动力拉伸 B、静力拉伸 C、主动拉伸 D、被动拉伸
22.
正确的拉伸能让肌肉韧带等软组织处于良好状态。相反,强行拉伸会导致疼痛。A.正确B.错误
23.
简答:静力拉伸是指缓慢地将肌肉、肌腱和哪个部位拉伸到一定酸、胀、痛感觉的位置并略有超过,停留一定时间的练习方法。并简述理由。
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