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正确的拉伸能让肌肉韧带等软组织处于良好状态。相反,强行拉伸会导致疼痛。
拉伸
软组织
韧带
发布时间:
2024-05-04 19:45:55
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1.
静态拉伸是指通过缓慢的动作,肌肉和韧带等软组织拉长到一定程度时,保持静止不动状态的练习方法。A.正确B.错误
2.
静态拉伸是指通过缓慢的动作,肌肉和韧带等软组织拉长到一定程度时,保持静止不动状态的练习方法。A.正确B.错误
3.
静态拉伸是指通过缓慢的动作,肌肉和韧带等软组织拉长到一定程度时,保持静止不动状态的练习方法。A.正确B.错误
4.
静态拉伸食指通过缓慢的动作将肌肉、韧带等软组织拉长到一定程度,保持静止不动状态的练习方式选项: A:对 B:错
5.
韧带拉伸训练时应该() 选项: A、猛拉猛练 B、找人强行拉伸 C、循序渐进
6.
静力拉伸法是指通过缓慢的拉伸,将( )、韧带等软组织拉长,并( )一定时间的练习方法。
7.
()是通过缓慢到静止的动作过程,逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置,(程度)使这些软组织产生适应性,并维持该动作姿势一段时间,然后再恢复原位. 选项: A、静力拉伸法 B、动力拉伸 C、持续拉伸法 D、力量拉伸
8.
()是通过缓慢到静止的动作过程,逐渐将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀、疼痛的感觉位置,(程度)使这些软组织产生适应性,并维持该动作姿势一段时间,然后再恢复原位.A、静力拉伸法B、动力拉伸C、持续拉伸法D、力量拉伸
9.
拉伸肩颈部肌肉,可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛。
10.
韧带拉伸训练时应该() 选项: A、A猛拉猛练 B、B找人强行拉伸 C、C循序渐进
11.
拉伸肩颈部肌肉,可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛。
12.
拉伸肩颈部肌肉,可以缓解因肩颈部肌肉紧张所导致的慢性疼痛。A.正确B.错误
13.
韧带拉伸训练时应该( )。 选项: A:猛拉猛练 B:找人强行拉伸 C:循序渐进 D:快速硬拉
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