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推举训练实际上是一个多样化的训练方法,哑铃、杠铃、固定器械,甚至是哑铃片都是很好的训练器械,可以刺激到()
训练方法
多样化
固定器
发布时间:
2023-09-04 09:21:48
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1.
推举训练实际上是一个多样化的训练方法,哑铃、杠铃、固定器械,甚至是哑铃片都是很好的训练器械,可以刺激到( )
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推举训练实际上是一个多样化的训练方法,哑铃、杠铃、固定器械,甚至是哑铃片都是很好的训练器械,可以刺激到( )
3.
推举训练实际上是一个多样化的训练方法,哑铃、杠铃、固定器械,甚至是哑铃片都是很好的训练器械,可以刺激到()A.三角肌前中束B.斜方肌C.胸大肌上部D.斜后肌
4.
推举训练实际上是一个多样化的训练方法,哑铃、杠铃、固定器械,甚至是哑铃片都是很好的训练器械,可以刺激到() 选项:A:胸大肌上部 B:斜方肌 C:斜后肌 D:三角肌前中束
5.
推举训练实际上是一个多样化的训练方法,哑铃、杠铃、固定器械,甚至是哑铃片都是很好的训练器械,可以刺激到() 选项:A.三角肌前中束 B.斜方肌 C.胸大肌上部 D.斜后肌
6.
目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是( )A、哑铃坐姿推举B、器械坐姿反向飞鸟C、哑铃侧平举D、杠铃直立划船
7.
可训练到斜方肌中束的训练方法是( )( ) 选项: A、杠铃侧举 B、俯身哑铃飞鸟 C、杠铃肩上推举 D、负重提肩
8.
下列哪些属于力量训练器械 选项: A:杠铃 B:哑铃 C:弹力带 D:六角球
9.
健身健美训练中自由重量指? 选项:A、徒手练习 B、杠铃、哑铃 C、跑步机 D、组合器械
10.
上肢推的力量训练方法有A.杠铃斜上推举B.半蹲提铃C.引体向上D.哑铃卧推
11.
关于抗阻训练保护要点正确的是() 选项: A:在进行杠铃训练时需要施加保护 B:在进行哑铃训练时需要施加保护 C:哑铃坐姿推举练习需要保护 D:杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护
12.
提升肩部力量,有效预防肩关节损伤的训练有 答案:哑铃锤式前平举哑铃推举哑铃复合推举
13.
以下动作不是训练胸肌的是( ) 选项: A、哑铃划船 B、哑铃卧推 C、哑铃飞鸟 D、杠铃卧推
14.
目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是A仰卧屈体B器械挺身C哑铃俯身划船D杠铃直膝硬拉 选项: A:正确 B:错误
15.
提升肩部力量,有效预防肩关节损伤的训练有 选项: A:哑铃锤式前平举 B:哑铃推举 C:哑铃弯举 D:哑铃复合推举
16.
提升肩部力量,有效预防肩关节损伤的训练有()。 选项: A、哑铃锤式前平举 B、哑铃推举 C、哑铃弯举 D、哑铃复合推举
17.
目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是()A.杠铃推举B.哑铃弯举C.直臂划船D.俯身飞鸟 选项:A、目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是() A.杠铃推举B.哑铃弯举C.直臂划船D.俯身飞鸟
18.
提升肩部力量,有效预防肩关节损伤的训练有()。A.哑铃锤式前平举B.哑铃推举C.哑铃弯举D.哑铃复合推举
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