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进行“平板支撑”练习时,切记不要塌腰或提臀,要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。
A:正确
B:错误
使我们
要塌
平板
发布时间:
2024-04-05 16:30:53
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1.
进行“平板支撑”练习时,切记不要塌腰或提臀,要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。 选项: A、正确 B、错误
2.
【判断题】进行“平板支撑”练习时,切记不要塌腰或提臀,要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。A. 正确B. 错误
3.
中国大学MOOC: 进行“平板支撑”练习时,切记不要塌腰或提臀,要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。
4.
进行“平板支撑”练习时,切记不要塌腰
5.
拍照时要立腰收腹提臀,不要塌腰,但是可以向左侧或向右侧送胯
6.
平板支撑时,屈肘,小臂与脚尖撑地,使头、肩、背、臀、腿保持在一条直线上。( )选项: A:正确; B:错误
7.
在做“平板支撑交替抬腿”练习时,身体成一条直线,不能塌腰。
8.
斜板式是支撑伸展性练习,强化肩背.腰腹.臀腿,使其更加稳定伸展。( )选项: A:对 B:错
9.
两人搬运患者的正确方法是( ) 选项: A、甲托患者头、颈、肩部,乙托臀、腘窝处 B、甲托患者头、颈、肩、背部,乙托腰、大腿处 C、甲托患者头、颈、背部,乙托腰、腘窝处 D、甲托患者头、颈、肩、腰部,乙托臀、胭窝处 E、甲托患者头、颈、肩、腰部,乙托臀、小腿处
10.
支撑跳跃练习的易犯错误是A.臀部抬高B.塌腰C.躯干与腿部成一条直线
11.
女性体态的基本特征是: 选项:肩窄胸高,腰细臀宽,四肢纤细#肩窄胸高,腰粗臀宽,四肢健壮#肩宽胸高,腰细臀窄,四肢健壮#肩宽胸高,腰细臀宽,四肢纤细
12.
两人搬运病人的正确方法是 ( )。选项: A:甲托病人头颈、背,乙托病人腰、大腿 B:甲托病人颈肩、腰,乙托病人臀、腘窝 C:甲托病人颈、腰,乙托病人臀、小腿 D:甲托病人头、背,乙托病人腰、腘窝 E:甲托病人颈肩、腰,乙托病人腰、大腿
13.
起势腰部要求()。 A: 挺腰 B: 收髋敛臀,命门穴放松; C: 塌腰 D: 挺髋松臀,命门穴放松
14.
【判断题】提踵练习主要练习臀大肌。 A. 对 B. 错
15.
起势腰部要求( )。 选项:A:挺腰B:收髋敛臀,命门穴放松;C:塌腰D:挺髋松臀,命门穴放松
16.
“途中跑”中腿前摆太低的纠正方法有哪些?选项: A:反复练习后踢臀跑(折叠跑),要求脚后跟快速向臀部靠近; B:加强抬大腿肌群的力量练习; C:反复练习高抬腿跑过渡到跑,保持收腹、提臀、紧腰的稍前倾姿勢; D:加强起跑的反应练习
17.
3、问题:平板支撑能练习到的肌肉群不包含以下哪个肌肉群? 选项:A:臀大肌|B:腹直肌|C:竖脊肌|D:斜方肌
18.
影响服装廓形的主要部位有( )? 选项:颈、肩、腰|肩、腰、臀|肩、腰、肘|肩、腰、腹
19.
“高位俯卧抬腿”练习时头、躯干和脚不需要在一条直线上,腰可以下塌。
20.
纠正蛙泳腿撅臀的错误动作,可以提示学员控制收大腿的幅度,收小腿( )。A、脚后跟远离臀部B、膝盖尽量分开C、膝盖尽量并拢D、脚后跟贴近臀部
21.
我们在进行屈膝侧支撑练习时的注意事项是()? 选项: A、手肘用力将身体撑起来 B、臀部不要蹋下去 C、耳朵、肩、髋、膝、踝呈一条直线 D、耳朵、肩、髋、膝呈一条直线
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