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进行“平板支撑”练习时,切记不要塌腰或提臀,要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。
选项:
A:正确
B:错误
使我们
要塌
平板
发布时间:
2024-04-05 16:30:53
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1.
进行“平板支撑”练习时,切记不要塌腰或提臀,要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。
2.
运用“平板支撑”进行腹部锻炼时,切记不要塌腰或提臀,要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。 选项: A、正确 B、错误
3.
运用“平板支撑”进行腹部锻炼时,切记不要塌腰或提臀,要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。选项: A:正确; B:错误
4.
中国大学MOOC: 运用“平板支撑”进行腹部锻炼时,切记不要塌腰或提臀,要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。
5.
进行“平板支撑”练习时,切记不要塌腰
6.
平板支撑时,屈肘,小臂与脚尖撑地,使头、肩、背、臀、腿保持在一条直线上。( )选项: A:正确; B:错误
7.
中国大学MOOC: 平板支撑时,屈肘,小臂与脚尖撑地,使头、肩、背、臀、腿保持在一条直线上。( )
8.
两人搬运患者的正确方法是( ) 选项: A、甲托患者头、颈、肩部,乙托臀、腘窝处 B、甲托患者头、颈、肩、背部,乙托腰、大腿处 C、甲托患者头、颈、背部,乙托腰、腘窝处 D、甲托患者头、颈、肩、腰部,乙托臀、胭窝处 E、甲托患者头、颈、肩、腰部,乙托臀、小腿处
9.
两人搬运病人的正确方法是 ( )。选项: A:甲托病人头颈、背,乙托病人腰、大腿 B:甲托病人颈肩、腰,乙托病人臀、腘窝 C:甲托病人颈、腰,乙托病人臀、小腿 D:甲托病人头、背,乙托病人腰、腘窝 E:甲托病人颈肩、腰,乙托病人腰、大腿
10.
平板支撑动作要领 A.肩、腰、踝关节在同一直线上B.大臂垂直于地面C.颈部保持自然放松
11.
起势腰部要求( )。 选项:A:挺腰B:收髋敛臀,命门穴放松;C:塌腰D:挺髋松臀,命门穴放松
12.
起势腰部要求()。 A: 挺腰 B: 收髋敛臀,命门穴放松; C: 塌腰 D: 挺髋松臀,命门穴放松
13.
起势腰部要求()。选项: A:挺腰; B:收髋敛臀,命门穴放松;; C:塌腰; D:挺髋松臀,命门穴放松
14.
“途中跑”中腿前摆太低的纠正方法有哪些?选项: A:反复练习后踢臀跑(折叠跑),要求脚后跟快速向臀部靠近; B:加强抬大腿肌群的力量练习; C:反复练习高抬腿跑过渡到跑,保持收腹、提臀、紧腰的稍前倾姿勢; D:加强起跑的反应练习
15.
“高位俯卧抬腿”练习时头、躯干和脚不需要在一条直线上,腰可以下塌。
16.
我们在进行屈膝侧支撑练习时的注意事项是()? 选项: A、手肘用力将身体撑起来 B、臀部不要蹋下去 C、耳朵、肩、髋、膝、踝呈一条直线 D、耳朵、肩、髋、膝呈一条直线
17.
起势腰部要求()。A.挺腰B.收髋敛臀,命门穴放松;C.塌腰D.挺髋松臀,命门穴放松
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