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在进行伸展练习时,冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤此题为判断题(对,错)。
选项:
A:是
B:否
练习
拉伤
伸展
发布时间:
2024-05-06 09:34:27
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瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习此题为判断题(对,错)。 选项:A、是 B、否
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伸展练习可以在他人的帮助下完成,这种方法叫做()A、冲击性伸展练习B、静力性伸展练习C、主动伸展练习D、被动伸展练习
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伸展练习可以在他人帮助下完成,这种方法叫做()A.冲击性伸展练习B.静力性伸展练习C.主动伸展练习D.被动伸展练习
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进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉,知道目标肌肉的起点、功能,从而确定肌肉被拉伸的力的方向,以保证伸展练习动作的有效性。 选项: A: B:×
5.
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉,知道目
标肌肉的起点、功能,从而确定肌肉被拉伸的力的方向,以保证伸展练习动作的有效性。( ) 选项: A: √ B: X
6.
静力性伸展练习时有一种行之有效且相对比较安全的训练方法,因此在进行静力性伸展练习时动作姿势维持时间越长越好( )选项: A:对 B:错
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伸展练习最常用的方法主动静力性伸展练习和被动静力性伸展练习 选项: A: √ B: X
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伸展练习最常用的方法是主动静力性伸展练习和被动静力性伸展练习 选项: A:正确 B:错误
9.
肌肉酸痛的缓解方法是( )选项: A:放弃练习; B:力量练习; C:长跑练习; D:伸展肌肉的练习
10.
肌肉酸痛的缓解方法是( ) 选项: A:放弃练习; B:力量练习; C:长跑练习; D:伸展肌肉的练习
11.
以下说法不正确的是 选项: A:踢腿是动态伸展 B: 静态伸展不宜超过10秒 C:静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法 D:PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性,且不容易引起肌肉损伤
12.
下列静力性伸展练习要点正确的是()A.在练习时慢慢牵拉肌肉B.反复的小幅度的冲击动作牵拉肌肉C.当肌肉感到被牵拉时,继续拉长D.坚持六秒后再放松
13.
在做PF伸展练习时,肌肉等长收缩对抗的时间是()。
14.
加强侧伸展式是不对称站立伸展练习,在腿部稳定的基础上进行脊柱和身体一侧的伸展。( )选项: A:对 B:错
15.
在做PNF伸展练习时,肌肉等长收缩对抗的时间是()
16.
普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、()时进行。
17.
在做PNF伸展练习时,肌肉等长收缩对抗的时间
18.
不属于静力性伸展练习的要点是()。A.在练习时慢慢牵拉肌肉B.反复的小幅度的冲击动作牵拉肌肉C.当肌肉感到被牵拉时,停止继续拉长D.坚持10-30秒后,再放松
19.
练习双腿背部伸展式时,尽可能让腹、胸、额紧贴双腿。选项: A:对 B:错
20.
练习单腿背部伸展式时可以拱背。( ) 选项:A、对 B、错
21.
关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______ 选项: A、伸展时应保持身体的稳定 B、伸展时不要憋气 C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作 D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
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