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肌肉酸痛的缓解方法是( )
选项:
A:放弃练习;
B:力量练习;
C:长跑练习;
D:伸展肌肉的练习
练习
伸展
肌肉
发布时间:
2024-06-07 16:23:58
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1.
肌肉酸痛的缓解方法是( ) 选项: A:放弃练习; B:力量练习; C:长跑练习; D:伸展肌肉的练习
2.
出现肌肉酸痛,下列哪些措施有助于缓解疼痛:( )? 伸展练习按摩热敷大强度练习
3.
出现肌肉酸痛,下列哪些措施有助于缓解疼痛:( ) 选项: A:按摩 B:伸展练习 C:热敷 D:大强度练习
4.
肌肉酸痛后,可采用()方法缓解 选项:A、热敷B、伸展练习C、按摩D、口服维生素C
5.
出现肌肉酸痛,下列哪些措施有助于缓解疼痛:()A.按摩B.大强度练习C.伸展练习D.热敷
6.
出现肌肉酸痛,下列哪些措施有助于缓解疼痛()。A.按摩B.伸展练习C.大强度练习D.热敷
7.
一次训练课中,通常按()顺序进行A、热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
8.
一次训练课中,通常按()顺序进行A.热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D.热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
9.
一次训练课中,通常按()顺序进行A.热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D.热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
10.
关于伸展练习理解正确的是( ) 选项: A:静力性伸展练习是指被动伸展 B:伸展练习方法与肌肉功能无关 C:伸展时,关节活动方向与目标肌肉功能相反 D:伸展时,关节活动方向与目标肌肉功能一致
11.
整理活动是为减轻肌肉酸痛和僵硬,运动后要做 选项: A、热身活动 B、力量练习 C、拉伸肌肉的练习 D、及时的休息
12.
运动后肌肉酸痛的处置方法有( )。 选项: A: 热敷,伸展练习 B: 按摩使肌肉放松 C: 针灸、电疗 D: 以上都正确
13.
肌肉酸痛的处理:热敷、伸展练习、按摩和口服维生素C
14.
居家锻炼提高体适能可以从哪些方面来实现?选项: A:拉伸练习,伸展身体各部位肌肉。; B:力量练习,徒手或负重的小肌肉群练习。; C:弹跳练习,大幅度的屈伸跳跃练习。; D:跑步练习,原地的小步跑。
15.
发展最大肌肉力量常用的训练方法是 选项: A、 等张练习 B、 等长练习 C、 等速练习 D、 等动练习
16.
运动后肌肉酸痛,可采用____、____和拉伸练习等方式来缓解酸痛。
17.
运动后肌肉酸痛,可采用____、____和拉伸练习等方式来缓解酸痛。
18.
运动后肌肉酸痛的处置方法有( )。? 口服维生素C按摩使肌肉放松针灸、电疗热敷,伸展练习;;
19.
【单选题】伤后功能锻炼主要应加强()。 A. 伤部肌肉力量练习和关节功能练习 B. 伤部协调性练习 C. 伤部肌肉力量和耐力的练习 D. 放松周围紧张肌肉的练习 答案: 伤部肌肉力量练习和关节功能练习
20.
肌肉力量练习方法:
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