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杠铃坐姿颈前推举和杠铃坐姿颈后推举都对肩关节没有损伤。
杠铃
坐姿
推举
发布时间:
2024-06-02 14:10:27
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1.
坐姿杠铃颈后推举训练的主要是三角肌中束。
2.
杠铃仰卧推举,颈前、颈后推举可以提升腹部力量。( )选项: A:对 B:错
3.
杠铃仰卧推举,颈前、颈后推举可以提升腹部力量。( ) 选项: A:对 B:错
4.
下列动作中,锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是( )。 A: 凳上反屈伸 B: 坐姿杠铃颈前、颈后推举 C: 悬垂举腿 D: 负重站姿提踵
5.
下列动作中,锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是( )。 选项: A、凳上反屈伸 B、悬垂收腹举腿 C、坐姿杠铃颈前、颈后推举 D、负重站姿提踵
6.
下列动作中,锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是( )。选项: A:凳上反屈伸; B:悬垂收腹举腿; C:坐姿杠铃颈前、颈后推举; D:负重站姿提踵
7.
杠铃推举(坐姿)动作时,推举身体前后晃动是正常的。选项: A:错 B:对
8.
杠铃推举(坐姿)动作时,推举身体前后晃动是正常的。选项: A:对 B:错
9.
下列动作中,锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是( )。A.凳上反屈伸B.悬垂举腿C.坐姿杠铃颈前、颈后推举D.负重站姿提踵
10.
下列动作中,锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是()。A.凳上反屈伸B.坐姿杠铃颈前、颈后推举C.悬垂举腿D.负重站姿提踵
11.
下列动作中,锻炼的主要是我们的肩部肌肉的是( )。A.凳上反屈伸B.悬垂举腿C.坐姿杠铃颈前、颈后推举D.负重站姿提踵
12.
杠铃坐姿颈前推举功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。选项: A:肌肉发胀 B:肌肉疼痛 C:肌肉充血 D:肌肉发酸
13.
杠铃坐姿颈前推举功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。选项: A:二角肌 B:斜方肌 C:三角肌 D:背阔肌
14.
目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()。 选项: A、哑铃坐姿推举 B、器械坐姿反向飞鸟 C、哑铃侧平举 D、杠铃直立划船
15.
目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是( )A.哑铃坐姿推举B.器械坐姿反向飞鸟C.哑铃侧平举D.杠铃直立划船
16.
肩部三角肌群采用坐姿颈后推举动作练习效果最佳。A.正确B.错误
17.
A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护
18.
负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举,是锻炼()力量。
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