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力量练习的负荷重量和运动强度成正比。
练习
成正比
负荷
发布时间:
2024-05-13 18:03:33
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1.
力量练习的负荷重量越大,表示运动强度越小。( )选项: A:对 B:错
2.
在力量和柔韧性练习中,运动强度取决于什么?选项: A:助力或阻力的负荷重量 B:持续时间 C:运动内容 D:运动方式
3.
进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
4.
进行最大力量训练时,其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。( ) 选项: A:正确 B:错误
5.
运动负荷包括运动密度、练习密度、________。 选项: A: 运动密度 B: 练习密度 C: 运动强度 D: 练习强度
6.
下列哪个可以提高肌力的运动方式和运动强度? 选项: A:重量训练高负荷 B:有氧运动 C:动、静态拉伸 D:重量训练低负荷
7.
在选择练习方法时,练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大,反之较小。()
8.
运动负荷的强度以及练习之间的间歇时间,是决定运动量和人体生理负担量的两个重要因素,其中尤以()更为重要。选项: A:运动负荷的强度以及练习之间的间歇时间; B:练习之间的间歇时间; C:运动负荷的强度因素; D:以上都不是
9.
为了增强肌力,肌肉练习时负荷量应超过平常状态下的( )A.重量B.强度C.负荷量D.运动量
10.
评定练习负荷强度的指标通常包括( )选项: A:速度 B:远度 C:高度 D:单位练习的负重量或练习的难度
11.
力量练习时,重复次数少,负荷重量大,可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力,需要重复次数多负荷重量大。
12.
运动负荷强度的评定方法有 选项: A: 测量类项目,用负荷强度系数计算训练负荷强度 B: 用运动成绩计算训练强度 C: 用心率计算训练强度 D: 计算一项或一组练习的负荷强度
13.
【判断题】运动负荷,又称生理负荷,是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷主要是由“运动的量”和“运动的强度”组成。() A. 对 B. 错
14.
【判断题】运动负荷,又称生理负荷,是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷主要是由“运动的量”和“运动的强度”组成。() A. 对 B. 错
15.
在选择练习方法时,练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大,反之较小( ) 选项: A:正确 B:错误
16.
在选择练习方法时,练习强度、数量和运动负荷总量的范围较大,反之较小。( )A.正确B.错误
17.
力量练习追求负荷强度,动作不正确也不影响练习效果。( ) 选项: A:正确 B:错误
18.
[单选题]下列中哪一个选项是反映负荷强度大小的主要指标之一? A 练习的总重量 B 单位练习的负重量 C 练习的次数 D 练习的距离
19.
发展最大力量最常用的手段是负重抗阻力练习,其效果取决于、———练习持续时间及组间间歇时间等因素。负荷强度以本人最大极限负重量——为宜。
20.
以下有关力量练习的说法正确的是选项: A:与有氧运动采用呼吸、心率、主观体力感觉不同,评价力量练习的强度是指负荷重量越大,强度越大; B:在进行力量练习时,常用RM表示负荷强度的大小; C:如果一个人在做杠铃深蹲时,其最大负荷为60公斤,那么60公斤就是他杠铃深蹲的1RM; D:如果一个人杠铃深蹲的1RM是60公斤,那么他杠铃深蹲的10RM一定小于60公斤
21.
以下有关力量练习的说法正确的是选项: A:与有氧运动采用呼吸、心率、主观体力感觉不同,评价力量练习的强度是指负荷重量越大,强度越大; B:在进行力量练习时,常用RM表示负荷强度的大小; C:如果一个人在做杠铃深蹲时,其最大负荷为60公斤,那么60公斤就是他杠铃深蹲的1RM; D:如果一个人杠铃深蹲的1RM是60公斤,那么他杠铃深蹲的10RM一定小于60公斤
22.
智慧职教: 力量素质练习时,只要保证负荷的重量和重复的次数就可以达到练习效果,而不需要特别注意练习动作的规范性。
23.
构成或影响运动负荷的要素有()A.练习强度;B.练习密度;C.练习时间;D.练习数量
24.
发展肌肉力量的原则是() A运动强度小,练习重复次数多 B运动强度大,练习重复次数少 C运动强度大,练习重复次数多 D运动强度小,练习重复次数少 E都行 选项:A、正确B、错误
25.
力量练习的运动强度以局部肌肉反应为准
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