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相关试题
- 1.从髋关节开始折叠身体，脊柱保持向（）延伸是双人双腿背部伸展式的注意事项之一。 选项： A、左 B、右 C、后 D、前
- 2.双人双腿背部伸展式练习时脊柱向下延伸
- 3.双人下蹲脊柱扭转式最有助于增强（ ）力量选项： A:腰部; B:腿部; C:背部; D:腹部
- 4.双腿背部伸展式的功效有（ ）。选项： A:伸直脊柱 B:锻炼背部肌肉 C:缓解背部酸痛和紧张 D:锻炼腿部肌肉
- 5.瑜伽的双人船式体式要领包括（ ）。选项： A:收腹; B:伸展腿部; C:凝聚腹部和背部力量; D:注意延展脊柱
- 6.瑜伽的双人船式体式要领包括（ ）。选项： A:收腹; B:伸展腿部; C:凝聚腹部和背部力量; D:注意延展脊柱
- 7.下列哪些体式是增强背部力量（） 选项： A、桥式 B、蝗虫式 C、蛇伸展式 D、双腿背部伸展式
- 8.练习单腿背部伸展式时身体贴向前的部位依次是？ A: 腹部-胸部-额头 B: 胸部-额头-腹部 C: 额头-腹部-胸部
- 9.前伸展式可以增强手臂、腹部、（）的力量。 选项： A:臀屈肌; B:背部; C:双腿; D:臀部
- 10.练习犁式时（ ）和（ ）一同用力，紧绷住不能放松。 选项： A、背部；腰部 B、背部；腹部 C、腰部；腹部 D、背部；腿部
- 11.以下不属于站立前屈式动作要领的是（ ）。选项： A:根基要稳，双腿垂直地面 B:膝盖上提，不内扣，不超伸 C:从髋关节折叠、腰部伸展、整条脊柱伸展 D:练习时为了追求幅度而拱背
- 12.以下不属于站立前屈式动作要领的是？ 选项： A、根基要稳，双腿垂直地面 B、膝盖上提，不内扣，不超伸 C、从髋关节折叠、腰部伸展、整条脊柱伸展 D、练习时为了追求幅度而拱背
- 13.侧角扭转式有助于加强躯干两侧、背部与双腿后侧肌肉，缓解背部不适，灵活脊柱，按摩腹部。
- 14.长期练习展臂式可以 选项：A、伸展身体后侧肌群 B、伸展身体前侧肌群 C、强化脊柱 D、柔韧背部
- 15.以下不属于站立前屈式动作要领的是?A．根基要稳，双腿垂直地面B．膝盖上提，不内扣，不超伸C．从髋关节折叠、腰部伸展、整条脊柱伸展D．练习时为了追求幅度而拱背
- 16.展臂式的功效有哪些？ 选项： A、柔韧背部，强化脊柱 B、伸展前则肌群 C、伸展腹部脏器 D、改善消化
- 17.练习双腿背部伸展式时，可以弓背。选项： A:对 B:错
- 18.练习单腿背部伸展式时，应注意（ ）。选项： A:背部保持平直 B:脚面绷直 C:膝盖弯曲 D:身体正对地面
- 19.练习双腿背部伸展式时,可以弓背。A.正确B.错误
- 20.单腿背部伸展式有增强内脏器官的消化功能，促进脊柱血液循环，提高髋关节灵活度，拉伸股后和背部肌群的功效。
- 21.练习单腿背部伸展式时,应注意( )。A．背部保持平直B．脚面绷直C．膝盖弯曲D．身体正对地面
