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头碰膝前屈伸展式练习之后应当向上抬起手臂,调整脊柱
选项:
A:对
B:错
抬起
前屈
伸展
发布时间:
2024-04-11 10:36:19
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1.
头碰膝前屈伸展式练习之后应当向上抬起手臂,调整脊柱选项: A:错 B:对
2.
练习加强脊柱前屈伸展式时,应保持脊柱 ( ) 。 选项:A、放松 B、弯曲 C、伸展 D、微屈
3.
头碰膝前屈伸展坐式弯曲腿脚掌放在伸直腿下面。选项: A:正确; B:错误
4.
练习侧脚伸展式时的呼吸是怎样的 选项: A、吸气时手臂抬起,呼气时躯干侧弯 B、呼气时手臂抬起,吸气时躯干侧弯 C、呼气时手臂抬起,同时躯干侧弯 D、吸气时手臂抬起,同时躯干侧弯
5.
【判断题】背部训练也是需要脊柱灵活的,练习前可以用猫式伸展等动作打开脊柱活... 选项:A、对B、错
6.
练习腰转动式时,注意手臂要完全的伸展。选项: A:对 B:错
7.
坐立前屈式要折叠骨盆,伸展脊柱。选项: A:正确; B:错误
8.
打躬势的动作要点是( ) 选项: A、体前屈时,直膝,双肘外展。 B、体前屈时,脊柱自颈向前拔伸卷曲如勾;后展时,从尾椎向上逐节伸展。 C、年老和体弱者可根据自身状况调整前屈的幅度。 D、以上说法都对。
9.
打躬势的动作要点是( ) 选项: A、体前屈时,直膝,双肘外展。 B、体前屈时,脊柱自颈向前拔伸卷曲如勾;后展时,从尾椎向上逐节伸展。 C、年老和体弱者课根据自身状况调整前屈的幅度。 D、以上说法都对。
10.
双角式练习过程中是以髋部为折点,做前曲的脊柱伸展的动作。( )选项: A:对 B:错
11.
练习抱膝压腹式时,应保持肩部和颈部的伸展。选项: A:对 B:错
12.
下列选项中不属于前屈类体式的是( )。选项: A:锁腿式 B:单腿背部伸展蛇 C:蛇伸展式 D:增延脊柱伸展式
13.
束角式练习过程中,两手相握,紧握双脚,伸展脊柱。( )选项: A:对 B:错
14.
前伸展式可以增强手臂、腹部、()的力量。 选项: A:臀屈肌; B:背部; C:双腿; D:臀部
15.
前伸展式可以增强手臂、腹部、()的力量。 选项: A、臀屈肌 B、背部 C、双腿 D、臀部
16.
【判断题】做完猫伸展式练习之后可以利用婴儿式进行放松。 A.对 B.错
17.
长期练习展臂式可以 选项:A、伸展身体后侧肌群 B、伸展身体前侧肌群 C、强化脊柱 D、柔韧背部
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