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通过( )的练习,可以锻炼腿的外开及腿部和背部肌肉的控制能力。
选项:
A:擦地
B:下蹲
C:小踢腿
D:提踵
背部
控制能力
外开
发布时间:
2024-03-25 12:15:54
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1.
通过()的练习,可以锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力。A.擦地B.下蹲C.小踢腿D.提踵
2.
把杆练习,下列不属于下蹲练习目的的是()。 选项: A、锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力 B、提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性 C、增强膝关节、跟腱和背部的力量 D、提高腿部动作的节奏感和制动感
3.
把杆练习,下列不属于下蹲练习目的的是()。A.锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力B.提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性C.增强膝关节、跟腱和背部的力量D.提高腿部动作的节奏感和制动感
4.
下列哪些选项属于腿外开练习组合的练习作用?( ) 选项: A:减弱腿部的控制能力 B:加大髋关节的活动幅度 C:锻炼腿部的肌肉线条 D:增强腿部的控制能力
5.
【填空题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的()以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和控制力以及后背力量
6.
【判断题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的灵活性以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和控制力以及后背力量
7.
下蹲动作主要是锻炼腿部肌肉的练习。
8.
【判断题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的灵活性以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和不包括控制力以及后背力量
9.
【判断题】小踢腿组合目标:锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的灵活性以及脚和腿的外开性和稳定性,提高动作的速度和不包括控制力以及后背力量
10.
大踢腿主要训练腿部肌肉的爆发力、韧带的柔韧性,以及脚经擦地迅速踢向空中的能力,同时提高腹背肌和主力腿的控制能力,为大幅度踢腿和跳跃动作打下基础。( )选项: A:对 B:错
11.
()练习可以锻炼腿部肌肉。A、双腿交叉下蹲B、体侧屈身C、仰卧抬腰
12.
擦地训练腿部肌肉的外开与拉长,使( )具有漂亮的线条。
13.
擦地训练腿部肌肉的外开与拉长,使( )具有漂亮的线条。 选项: A:腿部 B:脚部 C:腰部 D:头部
14.
擦地训练腿部肌肉的外开与拉长,使( )具有漂亮的线条。选项: A:腿部 B:脚部 C:腰部 D:头部
15.
腿部的练习方法有()A、压腿B、踢腿C、搬腿D、劈腿
16.
单腿站立提踵练习不是提高小腿肌肉力量的方法。? 正确错误
17.
小踢腿组合的训练目标是锻炼腿部肌肉力量和柔韧性,脚的 以及脚和腿的 和 ,提高动作的速度和控制力以及后背力量。
18.
通过下列哪个动作,可以锻炼到臀部肌肉( )。 选项: A、俯卧腿弯举 B、负重站姿提踵 C、夹肘俯卧撑 D、仰卧臀桥
19.
通过下列哪个动作,可以锻炼到臀部肌肉( )。 选项: A、俯卧腿弯举 B、负重站姿提踵 C、夹肘俯卧撑 D、仰卧臀桥
20.
通过下列哪个动作,可以锻炼到臀部肌肉( )。选项: A:俯卧腿弯举; B:仰卧臀桥; C:夹肘俯卧撑; D:负重站姿提踵
21.
在站立型岗位职业体能锻炼方法——腿部肌肉力量的练习方法中,( )重点锻炼部位大腿肌群、臀大肌和下背部肌群。 选项:A、深蹲B、腿屈伸C、腿弯举D、以上都不是
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