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泡沫轴作为软组织放松练习中的常用放松手段,对身体的功能不包括()
不包括
软组织
放松
发布时间:
2024-04-25 10:40:09
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1.
中国大学MOOC: 泡沫轴作为软组织放松练习中的常用放松手段,对身体的功能不包括()。
2.
泡沫轴作为软组织放松练习中的常用放松手段,对身体的功能不包括()选项: A:改善肌肉不平衡,提高关节活动度。; B:增强肌肉力量。; C:促进血液循环和淋巴回流,加速身体运动后恢复。; D:通过放松肌肉,减轻关节压力,有效缓解关节积累性疼痛。
3.
泡沫轴放松其原理是透过自身体重,针对肌筋膜进行放松,并改善软组织的延展性,有舒展肌肉的效果。选项: A:对 B:错
4.
泡沫轴放松其原理是透过自身体重,针对肌筋膜进行放松,并改善软组织的延展性,有舒展肌肉的效果。
5.
泡沫轴放松其原理是透过自身体重,针对肌筋膜进行放松,并改善软组织的延展性,有舒展肌肉的效果。()
6.
泡沫轴放松其原理是透过自身体重,针对肌筋膜进行放松,并改善软组织的延展性,有舒展肌肉的效果。A.正确B.错误
7.
常用的放松方式有哪些?选项: A:按摩 B:筋膜刀放松 C:泡沫轴滚动 D:拉伸
8.
运动前的软组织唤醒、激活顺序是,泡沫轴放松,然后做拉伸,其主要功能是刺激运动员肌肉激活和唤醒软组织。
9.
自我的身体调节( )选项: A:肌肉放松练习 B:呼吸放松练习 C:肌肉-呼吸综合放松练习
10.
进行健康体适能练习后,进行适当的整理运动(牵拉放松、泡沫轴放松等),有助于缓解骨骼肌酸痛。 选项: A:正确; B:错误
11.
进行健康体适能练习后,进行适当的整理运动(牵拉放松、泡沫轴放松等),有助于缓解骨骼肌酸痛。 选项: A:正确; B:错误
12.
放松练习包括情绪放松与身体放松两个部分。 选项: A、正确 B、错误
13.
腿内收肌放松动作要领:身体俯卧于瑜伽垫上,手肘支撑上体,将泡沫轴至于大腿内收肌部位,另一条腿和手肘同时发力,使身体左右滚动,充分放松大腿内收肌,两腿交替互换放松。
14.
关于放松练习错误的是( )A、.放松包括精神放松和肌肉放松两种B、。放松练习有利于缓解疼痛C、。放松练习有利于改善睡眠D、。在训练中只需要注意肌肉放松E、⏺F、。放松练习可以消除不安
15.
关于放松练习错误的是( ) 选项: A:放松包括精神放松和肌肉放松两种 B:放松练习有利于缓解疼痛 C:放松练习有利于改善睡眠 D:在训练中只需要注意肌肉放松 E:放松练习可以消除不安
16.
训练后进行泡沫轴放松的好处? 选项:A、放松肌肉释放张力B、恢复肌肉长度C、排除肌肉废物D、激活肌肉
17.
练习瑜伽休息术时的放松是真实的( )层面的放松 选项: A、心灵 B、思想 C、精神 D、身体
18.
练习瑜伽要静心体会(),身体放松,呼吸自然的感受。
19.
在正式训练或者较剧烈的体育运动后,针对身体各个部位进行的放松练习,这个练习活动被称为() 选项: A、放松整理活动 B、放松活动 C、整理运动 D、休闲活动
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