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剧烈运动后,进行低强度运动可促使乳酸的消除
剧烈运动
乳酸
促使
发布时间:
2024-05-15 11:42:56
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1.
剧烈运动后,进行低强度运动可促进乳酸的消除
2.
剧烈运动后,进行低强度运动可促进乳酸的消除。
3.
中等或低强度运动可持续的时间长,运动中主要靠燃烧体内脂肪提供能量,而没必要进行剧烈运动。 选项: A:正确 B:错误
4.
放松运动能加速〔 乳酸 〕的消除,可避免肌肉充血、僵硬。 选项: A:乳酸 B:疲劳 C:紧张
5.
乳酸导致了高强度运动后的肌肉酸痛
6.
健美操放松运动能加速乳酸的消除,可避免肌肉充血、僵硬。
7.
饭后不宜立即进行剧烈运动,进餐后应间隔0.3—1小时厅才可进行剧烈运动。()
8.
中国大学MOOC: 剧烈运动后可立即饮食。( )
9.
剧烈运动后不要马上进行 和游泳。
10.
剧烈运动后可立刻大量饮用冰水,这一说法
11.
同学们在进行大强度的运动后,往往会感觉肌肉酸痛无力,那是因为肌肉内乳酸堆积的结果,欲使疲劳尽快消除,运动结束后应采用的恢复措施是?() 选项: A、放松整理活动 B、按摩放松 C、温水浴 D、以上措施都是
12.
乳酸导致了高强度运动后的肌肉酸痛选项: A:正确; B:错误
13.
下列哪项原因易导致过度紧张? ( )选项: A:锻炼较少、训练水平低的锻炼者; B:过度疲劳或饭后立即进行剧烈运动; C:患病或较长时间中断运动训练的运动员突然进行大强度训练; D:缺乏运动经验的新手
14.
下列哪项原因易导致过度紧张? ( )选项: A:锻炼较少、训练水平低的锻炼者 B:过度疲劳或饭后立即进行剧烈运动 C:患病或较长时间中断运动训练的运动员突然进行大强度训练 D:缺乏运动经验的新手
15.
进行有氧运动的适宜运动强度为: 选项: A、高强度 B、中等强度 C、低强度 D、极低强度
16.
关于早晨进行健身运动进食的建议是: 选项: A、可以按照个人习惯来定 B、空腹进行剧烈运动 C、吃饱后再运动 D、稀的或软的食物可吃一些
17.
关于早晨进行健身运动进食的建议是: A: 可以按照个人习惯来定 B: 空腹进行剧烈运动 C: 吃饱后再运动 D: 稀的或软的食物可吃一些
18.
进行有氧运动的适宜运动强度为 选项: A:极髙强度 B:高强度 C:中等强度 D:低强度 E:极低强度
19.
下列哪项原因易导致过度紧张? () 选项:A.锻炼较少、训练水平低的锻炼者B.过度疲劳或饭后立即进行剧烈运动C.患病或较长时间中断运动训练的运动员突然进行大强度训练D.缺乏运动经验的新手
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