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过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。
能够
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锻炼
发布时间:
2024-05-20 17:15:49
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1.
过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。
2.
过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。A.正确B.错误
3.
过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。A.正确B.错误
4.
题目36过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。A. 错误B. 正确
5.
缓解过度锻炼症状的方法是,增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。( )
6.
缓解过度锻炼症状的方法是,增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。(
)
7.
睡眠卫生需要做到:规律睡眠,避免睡前过度刺激,保持舒适睡眠环境,(),规律进餐。 选项:A、剧烈运动B、过度锻炼C、规律锻炼D、睡前兴奋
8.
体育锻炼中确保身体全面协调发展,还可以有效的避免( )。选项: A:过度疲劳; B:锻炼厌倦; C:运动损伤; D:肌肉力量
9.
常用的健身练习方法有重复练习法、间歇练习法、持续锻炼法、变换锻炼法、( )锻炼法。 选项:A、循环B、高强度间歇C、经常变换D、间隔重复
10.
锻炼身体的方法不包括以下哪种练习方法?( ) 选项: A、重复锻炼法 B、变换锻炼法 C、体能锻炼法 D、综合锻炼法
11.
锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节,包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。 选项:A、正确B、错误
12.
普通健康人锻炼身体的适宜负荷量,一般以本人最大心率的60-80%的强度进行锻炼。
13.
普通健康人锻炼身体的适宜负荷量,一般采用( )来确定,即以本人最大心率的( )的强度进行锻炼。
14.
在日常锻炼时应该注意因时制宜,不要过度锻炼。 选项: A、正确 B、错误
15.
锻炼身体的方法是指体育锻炼者根据自身条件、锻炼的目的和任务、( )科学的选择锻炼的方法。( ) 选项: A、锻炼的内容 B、锻炼的时间 C、锻炼的频率 D、锻炼的次数
16.
交叉锻炼就是要采取一项以上的有氧锻炼,为什么要进行交叉锻炼?选项: A:减少因持续或过度锻炼而引起的损伤。; B:交叉锻炼还能增强你的心肺功能,这是任何一个单项锻炼所做不到的。; C:锻炼不同的肌肉,进而提高整个机体的状态。; D:有效地维持健康状态。
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