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过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。
能够
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发布时间:
2024-05-11 21:05:54
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过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。
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过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。选项: A:正确; B:错误
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过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。A.正确B.错误
4.
过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。A.正确B.错误
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题目36过度锻炼指锻炼的量超过了身体能够自我恢复的范围,你需要变换锻炼的方式以及强度、间隔,以避免过度锻炼。A. 错误B. 正确
6.
缓解过度锻炼症状的方法是,增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。( )
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缓解过度锻炼症状的方法是,增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。(
)
8.
睡眠卫生需要做到:规律睡眠,避免睡前过度刺激,保持舒适睡眠环境,(),规律进餐。 选项:A、剧烈运动B、过度锻炼C、规律锻炼D、睡前兴奋
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体育锻炼中确保身体全面协调发展,还可以有效的避免( )。 选项: A、过度疲劳 B、锻炼厌倦 C、运动损伤 D、肌肉力量
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体育锻炼中确保身体全面协调发展,还可以有效的避免( )。选项: A:过度疲劳; B:锻炼厌倦; C:运动损伤; D:肌肉力量
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体育锻炼中确保身体全面协调发展,还可以有效的避免( )。选项: A:运动损伤; B:过度疲劳; C:锻炼厌倦; D:肌肉力量
12.
缓解过度锻炼症状的方法是,增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。()A.正确B.错误
13.
锻炼身体的方法不包括( )。 选项: A、重复锻炼法 B、变换锻炼法 C、慢走锻炼法 D、循环锻炼法
14.
锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节,包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。 选项:A、正确B、错误
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普通健康人锻炼身体的适宜负荷量,一般以本人最大心率的60-80%的强度进行锻炼
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普通健康人锻炼身体的适宜负荷量,一般以本人最大心率的60-80%的强度进行锻炼。
17.
普通健康人锻炼身体的适宜负荷量,一般采用( )来确定,即以本人最大心率的( )的强度进行锻炼。
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在运动锻炼的过程中,对多次锻炼时的间歇做出严格规定,使机体处于不完全恢复状态,反复进行锻炼的方法叫做什么锻炼法? 选项: A、间歇锻炼法 B、 重复锻炼法 C、 连续锻炼法 D、 循环锻炼法 E、 变换锻炼法 F、 力量锻炼法
19.
在日常锻炼时应该注意因时制宜,不要过度锻炼。 选项: A、正确 B、错误
20.
在日常锻炼时应该注意因时制宜,不要过度锻炼。选项: A:正确; B:错误
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