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准备活动的步骤:热身、做操、激活、拉伸。
选项:
A:正确
B:错误
拉伸
准备活动
做操
发布时间:
2024-03-25 02:29:54
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1.
动作准备属于准备活动的范畴,一般包括肌肉激活、动态拉伸、神经激活等( )选项: A:正确; B:错误
2.
拉伸练习…不进行热身 选项: A:正确 B:错误
3.
准备活动时,静态拉伸在动态拉伸之后。选项: A:正确; B:错误
4.
训练中的主要步骤有哪些?选项: A:热身 B:训练 C:拉伸 D:放松
5.
科学的准备活动包括() 选项: A、肌肉动员 B、动态拉伸 C、动作整合 D、神经激活
6.
训练中的主要步骤有哪些? 选项: A:热身 B:训练 C:拉伸 D:放松
7.
准备活动时,静态拉伸在动态拉伸之后。? 正确错误
8.
准备活动时,静态拉伸在动态拉伸之后。? 正确错误
9.
下列内容哪一项不是空手道准备活动中的内容?( )选项: A:活动关节 B:喝水 C:热身 D:拉伸
10.
网球准备活动的内容包括一般热身活动和专项准备活动。A.正确B.错误
11.
准备活动时,静态拉伸在动态拉伸之后。A.正确B.错误
12.
准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。()A.正确B.错误
13.
在练习背阔肌前,对准备活动说法错误的是( ) 选项: A、要对身体的踝关节做热身 B、要对背部肌肉进行简单的拉伸 C、慢跑可以让身体热起来,为接下来的拉伸做准备 D、以上描述都不正确
14.
在开始正式运动之前有必要进行热身准备活动,避免运动损伤。选项: A:正确; B:错误
15.
如何预防跑步过程中腹痛的出现? 选项: A:减少跑步的次数 B:做好热身准备活动 C:保持深呼吸 D:跑前拉伸
16.
放松整理阶段的拉伸活动可与热身练习时的拉伸活动一样。A.正确B.错误
17.
专项拉伸练习不需要提前热身进行。()A.正确B.错误
18.
准备活动的顺序为( ) 选项: A:一般性准备活动静力性拉伸专门性准备活动动态拉伸的顺序 B:一般性准备活动专门性准备活动静力性拉伸动态拉伸的顺序 C:静力性拉伸一般性准备活动专门性准备活动动态拉伸的顺序 D:以上均不是
19.
现今的研究结果表明,动态的拉伸练习比传统的静力性拉伸有更好的热身效果。 选项: A:正确; B:错误
20.
现今的研究结果表明,动态的拉伸练习比传统的静力性拉伸有更好的热身效果。 选项: A:正确; B:错误
21.
运动开始前要进行热身,运动结束后要进行拉伸放松。( ) 选项: A:正确 B:错误
22.
在运动前要进行充分的准备活动,并要进行专门拉伸选项: A:正确; B:错误
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