当我们觉察并接纳自己的情绪后,要给情绪一点时间,允许自己去体验或感受这份情绪,然后学着创造条件进行合理的情绪宣泄。
选项:
A:对
B:错
发布时间:2024-06-03 17:35:42
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A、 画冰山图,整理自己
B、 感受情绪,接触自己
C、 宣泄情绪,关照自己
D、 外化情绪,调整自己。