对于刚开始进行抗阻训练的老年人要增加力量,推荐的强度为多少适宜?()
A: 30-40%1Rm
B: 40-50%1Rm
C: 50-60%1Rm
D: 60-70%1Rm
发布时间:2024-06-20 00:16:50
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