1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
选项：
A:A75%1RM
B:B80%1RM
C:C85%1RM
D:D90%1RM
发布时间：2024-05-21 22:24:29
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1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
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- 10.肌肉耐力训练的重量比肌力训练的重量轻,且次数多
- 11.肌肉耐力训练的重量比肌力训练的重量轻，且次数多。选项： A:正确; B:错误
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- 13.力量训练选择的重量越大越有利于肌肉体积的增长。（ ）选项： A:对 B:错
- 14.塔式训练法是进行次极限和极限的肌肉收缩逐渐提高负荷重量最后采用的练习重量仅仅只能完成一次，然后再减少负荷重量增加重复练习次数的训练方法。（ ）选项： A:对 B:错
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- 16.健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择___，进行练习。
- 17.健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。
- 18.力量训练是提高肌肉力量的重要手段，只有遵循科学的训练原则才能有效提高肌肉力量。选项： A:正确; B:错误
