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身体运动功能训练强调的是以提高全身肌肉整体工作能力和效率为目的,并不强调躯干部位和各关节周围小肌肉群的稳定辅助作用的力量能力。
发布时间:
2024-06-22 10:41:20
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1.
肌肉激活的主要目的是 选项: A、发展身体各部位的肌肉力量 B、提高身体各个关节灵的活性 C、提高各关节或运动环节肌肉参与维持身体稳定性能力 D、发展身体灵敏素质和协调性
2.
与体能训练相比较,身体运动功能训练更加重视选项: A:加强肌肉力量的训练; B:注重提高神经肌肉的协调工作能力; C:注重单关节,肌群的单维度练习; D:重视大负荷训练
3.
核心力量训练是指针对身体核心肌群及其深层小肌肉进行的力量、稳定、平衡等能力的训练。( )
4.
核心力量训练是指针对身体核心肌群及其深层小肌肉群进行的力量、稳定、平衡等能力的训练。A.正确B.错误
5.
运动加强了关节周围肌肉力量, 提高关节周围韧带、肌肉的伸展性。
6.
运动加强了关节周围肌肉力量,提高关节周围韧带、肌肉的伸展性。
7.
小跳是以脚面刚推离地面为基本高度要求,以训练膝关节以下的小腿肌肉群与踝关节至脚趾关节周围肌肉群的灵活、力量的增强而展开。( ) 选项: A:对 B:错
8.
在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时,也要十分重视()的力量训练。 选项: A、小肌肉群 B、深部肌肉群 C、远端肌肉群 D、主动肌和对抗肌
9.
运动加强了关节周围肌肉力量, 提高关节周围韧带、肌肉的伸展性。选项: A:对 B:错
10.
运动加强了关节周围肌肉力量, 提高关节周围韧带、肌肉的伸展性。选项: A:错 B:对
11.
运动加强了关节周围肌肉力量,提高关节周围韧带、肌肉的伸展性() 选项:A:是 B:否
12.
抗阻训练方案可以包括()选项: A:针对多个肌肉群的多关节练习; B:针对单个肌肉群的单关节练习; C:锻炼躯干的核心力量练习; D:周期性运动
13.
功能性力量训练更多强调( )的训练 选项:A、绝对力量 B、肌肉维度 C、运动素质 D、动作
14.
运动加强了关节周围肌肉力量, 提高关节周围韧带、肌肉的伸展性。A.对B.错
15.
运动加强了关节周围肌肉力量,提高关节周围韧带、肌肉的伸展性。A.正确B.错误
16.
运动加强了关节周围肌肉力量,提高关节周围韧带、肌肉的伸展性。 选项:A.对B.错
17.
关节周围肌肉力量训练可以选项: A:加强关节周围肌肉力量; B:改善关节稳定性; C:促进局部血液循环; D:改善平衡(本体感觉)
18.
关节周围肌肉力量训练可以选项: A:加强关节周围肌肉力量; B:改善关节稳定性; C:促进局部血液循环; D:改善平衡(本体感觉)
19.
能增强膝关节周围肌肉力量强度的运动训练有( )。
20.
力量训练的练习顺序原则表明力量训练应遵循先练大肌肉、后练小肌肉、多关节肌训练在前,单关节肌训练在后,前后相邻运动避免使用同一肌群。( )选项: A:对 B:错
21.
动态拉伸与抗阻练习的目的是()。选项: A:降低肌肉粘滞度,增加肌肉和关节弹性; B:放松和激活软组织和肌肉; C:提高机体代谢反应和增加能量供应; D:提高肌肉收缩速度和力量,提高肌肉协调做功能力
22.
()功能性力量训练更多强调()的训练A.绝对力量B.肌肉维度C.运动素质D.动作
23.
【判断题】运动加强了关节周围肌肉力量, 提高关节周围韧带、肌肉的伸展性。 A.错 B.对
24.
【判断题】运动加强了关节周围肌肉力量, 提高关节周围韧带、肌肉的伸展性。 A. 对 B. 错
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