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尽可能清楚明白的、详细的指出另一半令自己不满的行为
使用第一人称陈述来表达自己的感受,以“我”打头,描述自己的感受
如果对对方的思想、情感作出猜想和判断,要与对方确认
沟通时使用“总是”或“从不”这样的词语