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尽可能清楚明白的、详细的指出另一半令自己不满的行为
B:使用第一人称陈述来表达自己的感受,以“我”打头,描述自己的感受
C:如果对对方的思想、情感作出猜想和判断,要与对方确认
D:沟通时使用“总是”或“从不”这样的词语
A、 尽可能清楚明白的、详细的指出另一半令自己不满的行为
B、 使用第一人称陈述来表达自己的感受,以“我”打头,描述自己的感受
C、 如果对对方的思想、情感作出猜想和判断,要与对方确认
D、 沟通时使用“总是”或“从不”这样的词语
A、 向对方表达令自己不满的具体行为
B、 全面攻击对方,这样他(她)才能改正
C、 沟通时尽量聚焦在一个主题上,不要同时抱怨多个方面
D、 翻旧账
A、 向对方表达令自己不满的具体行为
B、 全面攻击对方,这样他(她)才能改正
C、 沟通时尽量聚焦在一个主题上,不要同时抱怨多个方面
D、 翻旧账
在别人说话时注视对方。
B:用自己的话复述对方的话。
C:通过提问以保证理解。
D:不时打断对方的发言,以便及时表达自己的观点形成沟通。
同时谈及几个问题,令争吵不断升级
B:抱怨的内容从一个事件不断的转移到过去的另一个事件
C:以消极方式打断对方的谈话
D:避开对方关注的问题,用自己的抱怨来应对对方的抱怨
表示赞同
B、要求对方再解释清楚一些
C、表示反对或转移话题
D、表达情感回应和反馈
A、 讨好型
B、 指责型
C、 超理智
D、 打岔型
A. 表示赞同
B. 要求对方再解释清楚一些
C. 表示反对或转移话题
D. 表达情感回应和反馈
觉察自己的感受,适时的表达
B:正确、清楚、具体的表达
C:适时表达自己的积极情绪
D:以上均是
A.自己
B.自己与对方
C.对方
D.既非自己也非对方