21-12. 如果以健身或康复为目的, 一般人的运动频度应以()为适宜。
选项:
A:每周一次;
B:每周三次以上;
C:每周五次;
D:每天运动
发布时间:2024-06-04 15:24:11
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运动时间以每天 30~60 min,或每周 150 min 以下为宜
B:高强度运动对改善心肺机能有良好作用
C:运动类型以有氧运动和耐力运动为主
D:运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
运动类型以有氧运动和耐力运动为主
B:运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
C:运动时间以每天30~60min,或每周150min以下为宜
D:高强度运动对改善心肺机能有良好作用
运动类型以有氧运动和耐力运动为主
B:运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
C:运动时间以每天30~60分钟,或每周150分钟以下为宜
D:高强度运动对改善心肺机能有良好作用