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运动类型以有氧运动和耐力运动为主
B:运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
C:运动时间以每天30~60min,或每周150min以下为宜
D:高强度运动对改善心肺机能有良好作用
运动时间以每天
B:高强度运动对改善心肺机能有良好作用
C:运动类型以有氧运动和耐力运动为主
D:运动频率以每周5~7次为宜,最好每天1次
中低强度
B:以下肢运动为主
C:高强度
D:短时间
附属运动
C:放松运动
D:力量性运动
E:耐力性运动
运动项目 运动强度 运动时间 运动次数
B:球类运动 运动强度 运动时间 运动次数
C:运动强度 运动时间 运动次数 运动心率
D:运动方法 运动强度 运动次数 运动心率
A、运动频率
B、锻炼时间
C、运动项目
D、气候地形
先有联系、后有运动
B:先有运动、后有联系
C:运动构成联系
D:联系构成运动
等速抗阻运动
B:被动性抗阻运动
C:等长抗阻运动
D:等张抗阻运动
1. 有氧运动与无氧运动的区别是运动时间的长短。
屈伸运动
B:收展运动
C:旋转运动
D:环转运动
E:以上各种运动
总的能量消耗为1500~2000kCAl
E:每周2~3次运动动作
B:运动行为
C:运动治疗方法
D:运动动作与运动行为
E:运动规律主运动
B:进给运动
主运动
B:旋转运动
C:平移
D:进给运动