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单杠卷身上的训练方法
选项:
A: 帮助训练
B: 仰卧两头起
C: 单杠悬垂收腹举腿
D: 负重训练
训练方法
单杠
悬垂
发布时间:
2024-05-04 19:38:33
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1.
下列练习动作,哪个选项不能提高卷身上的专项力量?A.单杠悬垂收腹举腿B.仰卧起坐C.仰卧两头起D.俯卧背起
2.
单杠4练习的悬垂摆动,在跳起悬垂后,两手用力屈臂拉杠,收腹举腿,上体后倒,将腿、臀部迅速向前下方送出。选项: A:正确; B:错误
3.
单杠卷身上,未经过直臂悬垂动作,该动作可以计数。
4.
单杠悬垂摆动收腹举腿后,腿下掉砸浪,该如何纠正? 选项: A:加强腿部力量; B:加强上肢力量; C:标志物诱导送腿; D:加强核心力量
5.
单杠悬垂摆动收腹举腿后,腿下掉砸浪,该如何纠正? 选项:A:标志物诱导送腿 B:加强上肢力量 C:加强腿部力量 D:加强核心力量
6.
单杠悬垂摆动收腹举腿后,腿下掉砸浪,该如何纠正?A.加强腿部力量B.标志物诱导送腿C.加强核心力量D.加强上肢力量
7.
单杠卷身上
8.
下列练习动作中原动肌工作条件属于上固定的有( )。 选项: A:悬垂举腿 B:仰卧举腿 C:仰卧起坐 D:站姿负重转体
9.
下列动作中腹直肌工作条件为下固定的是( )选项: A:悬垂举腿; B:仰卧起坐; C:仰卧两头起; D:以上都不是
10.
腹部肌肉训练的方法有A.卧推B.仰卧起坐C.平板支撑D.悬垂举腿
11.
下列不属于腹部肌肉训练的方法是?( ) A: 仰卧起坐 B: 卧推 C: 悬垂举腿 D: 平板支撑
12.
两手握单杠,一腿挂杠的悬垂称为混合悬垂
13.
两手握单杠,一腿挂杠的悬垂称为混合悬垂
14.
发展腰、腹、背等肌群力量的练习主要有_____。 选项: A、收腹举腿 B、两头起 C、仰卧起坐 D、卧推
15.
慢翻上是单杠的上法动作。完成此动作需要一定的屈臂悬垂力量和收腹举腿力量。选项: A:对 B:错
16.
单杠单腿挂膝悬垂握杠不属于混合悬垂。 ( ) 选项: A:对 B:错
17.
两手握单杠,一腿挂杠的悬垂称为混合悬垂。() 选项:A、是 B、否
18.
【判断题】两手握单杠,一腿挂杠的悬垂称为混合悬垂
19.
主要训练腹直肌下部的动作是( ) 选项: A、仰卧举腿 B、卷腹 C、俄罗斯转体 D、俯卧撑
20.
下列不属于腹部肌肉训练的方法是?A.卧推B.仰卧起坐C.平板支撑D.悬垂举腿
21.
下列不属于腹部肌肉训练的方法是()。A.平板支撑B.仰卧起坐C.卧推D.悬垂举腿
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