肌肉增长需要下列条件才能实现超量恢复,达到肌肉的增长的效果:选项: A:高强度力量训练; B:肌纤维破损; C:摄入足够营养(蛋白质); D:充足的休息; E:激素水平恢复提高 蛋白质 肌肉 高强度 发布时间:2024-05-21 22:24:36