题目10力量练习过程中,要想达到最好的效果,可以参考以下建议: A: 只有姿势、速度和呼吸正确,力量练习才能达到最好的效果B: 相同肌肉群每一次运动之后,肌肉需要恢复48小时C: 每个星期进行3次的力量训练,这样你的肌肉强度和耐力都会有明显的提高,最少也要每个星期2次D: 要保证练习之前做热身 练习 过程中 能达到 发布时间:2024-05-05 15:39:47