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下肢力量素质训练:课后一周内任意五天进行力量素质训练,每天四组,每组10米蛙跳,15个深蹲跳。
素质
课后
蛙跳
发布时间:
2024-05-09 23:11:52
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1.
下肢力量素质训练:课后一周内任意五天进行力量素质训练,每天四组,每组10米蛙跳,15个深蹲跳。
2.
下肢推的力量训练方法有:选项: A:深蹲; B:弓箭步蹲; C:半蹲提铃; D:原地纵跳
3.
下肢推的力量训练方法有:选项: A:深蹲; B:弓箭步蹲; C:半蹲提铃; D:原地纵跳
4.
下肢推的力量训练方法有: 选项: A: 坐姿划船 B:深蹲 C: 哑铃卧推 D: 原地纵跳
5.
力量训练包含哪三个部分的训练?A.上肢力量训练B.身体素质的力量训练C.下肢力量训练D.机体力量训练E.躯干力量训练
6.
以下哪些符合力量训练的合理训练间隔原则? 选项: A、较小强度的力量训练,可以每天进行 B、中等强度力量训练,可以隔天进行 C、大强度力量训练一周进行1-2次 D、大强度力量训练一周进行3次
7.
【多选题】力量训练包含哪三个部分的训练? A. 上肢力量训练 B. 身体素质的力量训练 C. 下肢力量训练 D. 机体力量训练 E. 躯干力量训练
8.
力量素质训练可分为____________力量训练与专项力量训练。
9.
速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。( )
10.
可以发展腿部和踝关节力量的练习。( )选项: A:徒手深蹲 B:卷腹 C:交替箭步蹲跳 D:蛙跳
11.
健美操训练内容主要包括专项技术训练、专项素质训练、心理素质训练和() 选项:A:柔韧素质训练B:艺术表现能力训练C:力量素质训练D:速度素质训练
12.
押加运动身体素质的训练包括( )。选项: A:负重深蹲 B:跨步跳练习 C:连续原地纵跳 D:负重高翻
13.
下肢动作素质训练组合中,我们主要练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合等动作。( ) 选项: A:对 B:错
14.
杠铃深蹲是训练腿部力量的经典动作。
15.
杠铃深蹲是训练腿部力量的经典动作()
16.
下肢动作素质训练组合中,我们主要练习了屈膝弹动、深蹲、箭步蹲、过渡动作、腿部动作组合等动作。( )A.正确B.错误
17.
形体训练包括哪两个部分? 选项: A、力量素质训练 B、耐力素质训练 C、把上训练 D、把下训练
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