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发展爆发力,可多采用一些小重量、多次数的力量练习方法。()
发布时间:
2024-06-13 10:25:20
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1.
发展爆发力,可多采用一些小重量,多次数的力量练习方法。( ) 选项: A:正确 B:错误
2.
发展爆发力可多采用小重量、多次数的力量练习方法
3.
以下那种训练方法是发展爆发力量最常用方法() 选项: A:重量大、练习次数多 B:重量小、练习次数多 C:重量小、练习次数少 D:重量大、练习次数少
4.
以下( )是发展爆发力最常用鱼荷安排。 选项: A:重量大、练习次数多 B:重量小、练习次数多 C:重量小、练习次数少 D:重量大,练习次数少
5.
以下哪种锻炼方法是发展力量耐力的最常用方法( )。 选项:A.重量大,练习次数少B.重量小,练习次数多C.重量小,练习次数少D.重量大,练习次数多
6.
以下()训练方法是发展快速力量最常用方法。A.大重量的极限力量练习B.中小重量的快速练习C.长距离的跳跃练习D.小重量多重复次数的练习
7.
力量练习时,重复次数少,负荷重量大,可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力,需要重复次数多负荷重量大。
8.
如果想发展肌肉最大力量,应该采用下面哪种方法( )。 选项: A:小重量,多次数 B:大重量,少次数 C:小重量,少次数 D:中等重量,适当次数
9.
中重量、中次数、中组数、中间歇主要用于发展爆发力量。( ) 选项: A:正确 B:错误
10.
中国大学MOOC: 力量练习过程中重量的选择应该采用能够举起的次数为
11.
165 从事等长练习能有效的发展( ) 选项: A:最大静力性力量和静力耐力 B:速度耐力 C:爆发力 D:重量性力量
12.
智慧职教: 常有发展肌肉爆发力和发展肌肉力量耐力的基本练习方法是一样的。
13.
从事等长练习能有效地发展( ) 选项: A:最大静力性力量和静力耐力 B:速度耐力 C:爆发力D、重量性力量
14.
36、静力性练习一般多采用较小负荷量,以递增重量的方法进行练习。 选项: A:正确 B:错误
15.
在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用()。A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大负重的50%左右的负荷D、采用12-16次的重复次数
16.
发展肌肉耐力应采取哪种训练方式? 选项: A:重量大、重复次数少 B:重量小、重复次数少 C:重量大、重复次数多 D:重量小、重复次数多
17.
在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用()。 选项: A.重复次数多而阻力小的练习 B.重复次数少而阻力大的练习 C.最大负重的50%左右的负荷 D.采用12-16次的重复次数
18.
在肌肉力量练习过程中,可适当的调整练习重量和练习次数,达到个性化练习的目的。选项: A:正确; B:错误
19.
力量练习过程中重量的选择应该采用能够举起的次数为不大于12次不小于8次。选项: A:正确; B:错误
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