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当被焦虑情绪困扰时,自我调适的方法有
A: 接纳自己的情绪
B: 回避自己的情绪
C: 转移注意力
D: 进行认知调整
自己的
情绪
注意力
发布时间:
2024-06-14 16:32:50
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1.
焦虑情绪的自我调适方法有哪些?( )A.接纳自己的情绪B.转移注意力C.进行认知调适D.自我放松法E.意志控制法
2.
解决焦虑的关键是:( )选项: A:不回避,不否定,学会与焦虑情绪共处; B:行认知行为调适。 C:接纳焦虑情绪; D:转移注意力;
3.
排解情绪困扰的方法有()。 选项: A、适度宣泄 B、 转移注意力 C、 自我激励 D、 放松调节
4.
自我接纳的方法( ) 选项: A、不接受负面情绪 B、苛求自己 C、停止与自己的对立 D、有条件的接纳自己
5.
下列关于情绪与焦虑的说法中,不利于对情绪与焦虑进行调控的是:选项: A:无焦虑状态是不存在的,处理焦虑最理想的情况是不再持续产生焦虑; B:利用每日情绪日志识破自身消极情绪并尝试将其转换为积极想法; C:当自己不擅长某事时,尽量不去尝试,避免暴露自己的弱点; D:遇到困扰的问题时,主动直接表达自己的感受,与他人交流
6.
如何对待自己的情绪 选项: A:接纳自己的情绪 B:随意发泄自己的情绪 C:主动体验自己的情绪 D:合理表达自己的情绪
7.
以下哪些方法可以用于调整情绪?() 选项: A、画冰山图,整理自己 B、感受情绪,接触自己 C、宣泄情绪,关照自己 D、外化情绪,调整自己
8.
情绪管理,就是用对的方法,用正确的方式,探索自己的情绪,然后调整自己的情绪、理解自己的情绪,放松自己的情绪
9.
以下哪些方法可以用于调整情绪() 选项:A、画冰山图,整理自己 B、感受情绪,接触自己 C、宣泄情绪,关照自己 D、外化情绪,调整自己
10.
情绪管理,就是用对的方法,用正确的方式,探索自己的情绪,然后调整自己的情绪、理解自己的情绪,放松自己的情绪。
11.
化解焦虑情绪的精神放松方法有()等。 选项: A、停止思考法 B、冥想法 C、转移注意力 D、自我反省
12.
保持健康情绪状态的方法与途径,包括( )。选项: A:积极乐观的心态 B:善于调整自己不良心态 C:接纳自己情绪变化 D:斤斤计较
13.
父母面对孩子的负面情绪,错误的应对( ) 选项: A:不允许自己有负面情绪 B:接纳孩子的负面情绪 C:接纳自己的负面情绪 D:帮助孩子用语言表达出情绪
14.
调适自我矛盾偏差的方法包括( )。 选项: A:正确认识自己 B:正确评价自己 C:自主调节情绪 D:进行心理咨询
15.
接纳自己的方法:( )选项: A:正视自己的弱点; B:坦然承认并且接纳自己的负性情绪; C:无条件地接纳自己; D:建立和巩固良好的自我感觉
16.
接纳自己的方法:( ) 选项: A、正视自己的弱点 B、坦然承认并且接纳自己的负性情绪 C、无条件地接纳自己 D、建立和巩固良好的自我感觉
17.
以下哪些方法可以用于调整情绪() 答案:画冰山图,整理自己#宣泄情绪,关照自己#外化情绪,调整自己。#感受情绪,接触自己
18.
保持健康情绪状态的方法与途径,不包括 选项:积极乐观的心态#斤斤计较#善于调整自己不良心态#接纳自己情绪变化
19.
有效情绪管理的方法包括? 选项: A:接纳自己的情绪 B:积极应对出现的情绪 C:善于经营积极情绪
20.
保持健康情绪状态的方法与途径,不包括( ) 选项:A、积极乐观的心态 B、斤斤计较 C、善于调整自己不良心态 D、接纳自己情绪变化
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