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初级阶段的抗阻运动训练应该以提高肌肉爆发力为主,使用不超过绝对力量50%的的非常态负荷进行练习。( )
选项:
A:对
B:错
发布时间:
2024-06-11 15:47:18
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1.
抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。选项: A:正确; B:错误
2.
力量训练的大负荷原则表明要想提高最大肌力,阻力应至少超过肌肉最大负荷能力2/3以上。( )选项: A:对 B:错
3.
抗阻训练的作用有 选项: A:增强肌肉力量; B:发展爆发力; C:肌肉肥大; D:发展肌肉耐力
4.
抗阻训练的作用有() 选项: A:增强肌肉力量; B:发展爆发力; C:肌肉肥大; D:发展肌肉耐力
5.
抗阻训练的目标是( )选项: A:增加肌肉力量 B:增加爆发力 C:促进肌肉肥大 D:增强肌肉耐力
6.
影响爆发力的因素是()选项: A:肌肉拉长-缩短周期; B:肌肉力量; C:抗阻训练; D:负重卧推
7.
影响爆发力的因素是选项: A:肌肉拉长-缩短周期; B:肌肉力量; C:抗阻训练; D:负重卧推
8.
骨折愈合期肌力4级伴有关节损伤时采用的肌力训练是 选项: A、抗阻训练 B、循环抗阻训练为主 C、神经肌肉电刺激,助力运动 D、以多点抗阻等长收缩训练为主 E、以主动运动为主,亦可进行助力运动
9.
抗阻训练一般不作为()的练习方法。 选项:A:增强肌肉力量B:增强肌肉耐力C:提高心肺功能D:增加肌肉体积
10.
抗阻训练一般不作为______的练习方法 选项: A:增强肌肉力量 ; B:增强肌肉耐力; C:提高心肺功能 ; D:增加肌肉体积
11.
抗阻训练一般不作为( )的练习方法( ) 选项: A: 增加肌肉体积 B: 提高心肺功能 C: 增强肌肉力量 D: 增强肌肉耐力
12.
抗阻训练一般不作为______的练习方法 选项: A:增强肌肉力量 ; B:增强肌肉耐力; C:提高心肺功能 ; D:增加肌肉体积
13.
抗阻训练一般不作为( )的练习方法。 选项: A:增强肌肉力量 B:增强肌肉耐力 C:提高心肺功能 D:增加肌肉体积
14.
肌肉最大力量的增长的主要途径是() 选项: A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积 B、超负荷训练与抗阻训练 C、交换训练方式,提高肌肉适应性 D、无氧训练
15.
以下哪项说法是正确的______选项: A:只要进行力量练习,肌肉力量就会增加; B:老年人应重点发展肌肉力量; C:在肌肉训练中,如果不重视适宜负荷,则会造成肌肉损伤; D:保持一个负荷强度可有效提高肌肉力量
16.
抗阻训练方案可以包括()选项: A:针对多个肌肉群的多关节练习; B:针对单个肌肉群的单关节练习; C:锻炼躯干的核心力量练习; D:周期性运动
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