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请在此为自己制定一个较完整的健身计划,包括锻炼目的,每周锻炼频率,每次锻炼时间,锻炼内容,运动强度等。
频率
自己
锻炼
发布时间:
2024-04-13 10:38:36
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(
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1.
经常参加体育锻炼是指: 选项: A:每周参加体育锻炼频率2次及以上 B:每周参加体育锻炼频率3次及以上 C:每次体育锻炼持续时间30分钟及以上 D:每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上. E:每次体育锻炼持续时间60分钟及以上
2.
对于普通健身锻炼人群,每周锻炼3-4次是较为适宜的运动频率。()
3.
锻炼模式包括( )。选项: A:锻炼方式; B:运动强度; C:频率; D:持续时间
4.
锻炼模式包括( )。选项: A:锻炼方式; B:运动强度; C:频率; D:持续时间
5.
一个完整的体育锻炼计划应包括锻炼目标、()、()、时间。
6.
运动处方的四大要素有 选项: A:锻炼种类 B:锻炼强度 C:锻炼持续时间 D:锻炼频率
7.
一个完整的体育锻炼计划应包括锻炼目标、内容、()和()。
8.
锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分,它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等
9.
通常而言,最适宜的运动频率是( )。选项: A:每周锻炼1~2次; B:每周锻炼2~3次; C:每周锻炼3~4次; D:每周锻炼4~5次
10.
影响体育锻炼负荷大小的主要因素是(). 选项: A、锻炼时间、运动量、密度和强度 B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度 C、锻炼时间、密度、强度和情绪 D、运动量和锻炼时间
11.
制定运动处方前,首先对要进行体育锻炼的人进行().A、确立目标,选择项目B、制定锻炼时间,确立运动强度C、健康检查,体力测定D、制定训练计划,锻炼方法
12.
科学健身的锻炼计划要点主要包括运动项目、运动强度、运动频率及()。A.运动时间B.运动场所C.运动装备
13.
锻炼模式是运动处方中最主要的部分,它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间。( )
14.
运动缺乏是指()A、每周锻炼不足3次;B、每次运动时间不足10分钟;C、每次运动中的心率低于110次/分;D、每周锻炼不足2次
15.
如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周( )次以上为适宜。
16.
经常参加体育锻炼的人,须符合下列要求() 选项: A:每周参加体育锻炼频度3次及以上 B:每次体育锻炼持续时间30分钟及以上 C:每次体育锻炼的运动强度达到中等及以上 D:每天运动步数须达到6000步及以上
17.
如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜。
18.
()是指每周锻炼的次数,是运动处方的基本内容之一。 A: 运动时间 B: 运动频率 C: 注意事项 D: 运动强度
19.
如果以健身为目的地锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜。
20.
作为以健身为目的的锻炼者,进行体育锻炼时应将重点放在( )方面。选项: A:运动强度 B:运动量
21.
作为以健身为目的的锻炼者,进行体育锻炼时应将重点放在( )方面。选项: A:运动量 B:运动强度
22.
()是指每周锻炼的次数,是运动处方的基本内容之一。 选项: A、 运动时间 B、 运动频率 C、 注意事项 D、 运动强度
23.
作为以健身为目的的锻炼者,进行体育锻炼时应将重点放在()方面。 选项: A、运动强度 B、运动量
24.
( )是指每周锻炼的次数,是运动处方的基本内容之一。 选项:A、运动时间 B、运动频率 C、注意事项 D、运动强度
25.
通过自我医务监督,为合理确定锻炼的( ),以及制定体育锻炼计划提供依据。选项: A:时间 B:内容 C:强度 D:地点
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