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导时,不妥的是( )
选项: A:睡前避免饮浓茶、咖啡以及服用兴奋中枢的药物,养成刷牙、漱口、温水泡脚等习惯
B:适度而规律的活动,是促进自然入睡的好方法,如散步、慢跑、打太极拳、跳舞等
C:每日睡9小时为宜
D:老年人需要较多的休息,但要注意休息的质量,看电视、看书等时
间不宜过长,否则不仅达不到休息目的,反而会增加疲劳感
E:好的睡眠环境可提高睡眠质量,居室要清洁、安全、光线柔和、温
湿度适宜等